私は運動不足気味で昨日、
人生初のボルダリングに挑戦してきました。
「ボルダリング」とは、大きな岩を指す
「ボルダー(boulder)」が語源で、
ロープやハーネスを装着せずに、
低い岩壁や人工の壁を登るロッククライミングの一種です。
登ってから気づいたのですが、
私、高い所苦手でした
（忘れてたくらいなので恐怖症ってほどでもないですが・・・）
でも楽しめましたよ
筋力（特に上半身・手の指の力）、
持久力はもちろんですが、
重心を移動させる技術、
それに伴うバランス感覚、柔軟性、
消耗せずに効率よく登れるようにイメージする力、
集中力などのメンタルも必要でしたね。
若干筋肉痛ですが、新しい刺激は
身体だけでなく脳にもいいですね
自分の体重を支える筋力が必要ですが、
余分な筋肉をつけると体が重くなるので、
回数を重ねることが上達への近道だと思いました。
毎日のように通っているお子さんもいらっしゃり、
上手に登っていました。
初心者用のコースでも登れないコースがあったので、
また挑戦しに行きたいと思います
フカフカのマットが敷いてあるので安心です
東急目黒線 不動前駅徒歩3分の
Kletter Klippe（クレッタークリッペ）
http://kletterklippe.com/
東京都品川区西五反田3-10-12 2F
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初心者でも丁寧に説明してくださいました。
（お隣のエニタイムフィットネスの会員さんは割引もあります）
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