マタニティ・産後・女性のためのピラティス×セラピー(品川区・目黒区・港区出張可)

妊婦さんのための整体・産後整体・女性のためのピラティス
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(東急目黒線不動前駅徒歩2分、
目黒駅、五反田駅、大崎広小路駅も徒歩圏内です)

目黒区、港区、品川区にお住まいの
妊婦さん、産後1年以内の方は出張費無料
です。

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バルコニーの観葉植物を見たら
なんとなく元気がなかったので、

植え替えをしてみました。

まず鉢から引き揚げたら
根がびっしり張り巡らされていて、
土が足りなかったことが発覚
あせる

 

ごめんなさいという気持ちと共に、

見えないところで必死だったんだねー

とちょっと感動ラブラブ

ひとまわり大きな鉢に植え替えて
ふかふかの土を敷き詰めたところ
次の日からどんどん元気になりました
アップ
image
環境を整えるって大事ですねー。

もっと大きくてもいいかも?!

 

今日は中目黒で朝活ピラティスの後、

ロルファー ユキ先生のセミナー受講、

中目黒ゆる木で施術、楽しみです音譜

 
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お2人目の妊娠中からご縁を頂き、
めでたくご出産された方のお話です。

昨日約1ヶ月ぶりに産後2回目の
施術にいらしたのですが、
頭痛がひどくて妊娠されるずっと前から、
妊娠中も頭痛薬を飲まれていました。

首から肩にかけてコリがあり、
酷い時は吐いてしまうそうで
ガーン
頭痛薬が手放せないとのこと。

アライメントの左右差も顕著で、

前回は足の位置を変えただけで
「これだけで肩が楽になった。不思議ー」
と喜んでいただけました。

日常生活でも気をつけて頂き、
骨盤底筋群の左右差にアプローチする
エクササイズをご提案させて頂いたところ、

ご自宅でも続けて頂き
拍手昨日は

「前回からだいぶ楽になって、(1ヶ月弱で)
頭痛薬1回しか飲まずにすみました!
と仰っていただけました
爆  笑

今まで週に2~3回は頭痛薬を服用

されていたので、私もビックリあせる


頭痛も人によって原因はさまざまですし、
時間はかかると思いますが、

「自分の力で改善できる」
という自信をつけて頂きたいので、

 

個人セッションでは

必ずセルフケア法をお伝えしています。

 

気になる症状がある方は、ご相談くださいませ。

 

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今さらながらリオオリンピック、

レスリングの逆転劇がすごかった!

 

けど、バドミントンも16-19からの大逆転、
やってくれましたねー
ラブ

 


昔はマイナースポーツでしたが、
だんだんメジャーになってきて嬉しいです。

週末は私もバドミントンの試合でした。

朝から、お腹がやばかったのですが
あせる
外出してからは何ともなくて、
自律神経の影響ってスゴイなー
なんていう発見もありました
爆  笑

団体戦だとがんばれるんですよね。
ただ、人生初のトリプルス。
3人対3人で対戦します。
調べるまで知らなかったのですが、
全国大会までありました
びっくり

2対2のダブルスなら自分と3人

の動きを把握すれば良いのですが、

まず自分のコートにあと2人いて、
さらに相手も3人。

味方のじゃまにならないように
避ける技術も必要で難しかったです
汗

いかに俯瞰できるか、が重要ですね。

さすがに疲れがたまっていたので
昨日はセルフメンテナンスに加えて
プロの方にもお腹の調整など

をしていただきました。

また来月も試合があるので
がんばりますっ!!

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