マタニティ・産後の骨盤矯正×ピラティス(品川区・目黒区・港区出張可)

妊婦さんのための整体・産後整体&ピラティス
(出張可)は東急目黒線 不動前駅徒歩2分。
目黒・五反田・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
中目黒駅・不動前駅徒歩2分以内の
スタジオで朝活ピラティスも開催中!


妊婦さんのための整体
産後の骨盤矯正×ピラティスセラピー 

のご予約を承っております。
(東急目黒線不動前駅徒歩2分、
目黒駅、五反田駅、大崎広小路駅も徒歩圏内です)

目黒区、港区、品川区にお住まいの
妊婦さん、産後1年以内の方は出張費無料
です。

少人数ピラティスグループレッスンはこちら
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運を動かす朝活ピラティス(中目黒)土曜開催
ピラティスセミプライベートレッスン(不動前)

NEW !
テーマ:
今月は(まだ終わっていませんが)、
興味の赴くままに本を読みあさった
インプットの月でした。

そしてインプットのうちの一つ、
今日はお友達のジャイロトニックの
セッションを受けに行ってきました。

ジャイロトニックはマシンを使うのですが、
余分な力を抜いて
伸びながら動いていく感じ。

セッションの時には毎回あくびが出ます。
あくびが出るなんて失礼な気もしますが、
ジャイロでは出た方が良いそうです。

慣れない動きをするので、
初心に帰れるという意味でも
学びになっています。

image

セッション後、向かった先は
祖師ヶ谷大蔵のOrange Countyさん

image

ガレット、スープorサラダ、
ドリンクにクレープまでついて
平日のランチは税込 1,000円!

ガレットとスープだけで意外と(?)
お腹いっぱいになりました。

image

生クリームが苦手なので、
少なめにしていただいたおかげで
食べやすかったです


クレープはおそらく10年以上食べていない
のですが、今まで食べた中で
一番美味しかったかも!

体がゆるんだからか、
心もゆるんで、ランチしながらお友達と
深~いお話ができて良かったです♪

ゆるめるって大事ですね
好

私のピラティスレッスンや整体でも
まずはゆるめることを大切にしています

 【運】を【動】かす朝活ピラティス@中目黒(土曜開催)
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妊婦妊婦さんのための整体【マタニティケア】
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ハイハイ3人目産後の骨盤矯正×ピラティスセラピー
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090-3958-4815 加藤 さゆりまで
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今日は快晴お洗濯日和ですねシャツ

昨日は本橋ひろえ先生の
ナチュラルクリーニング講座
【上級おせんたく編 】
を受講させていただきました。

【入門おそうじ編 】のレポはこちら
クリック
http://ameblo.jp/sayurin312/entry-12164396248.html

洗濯に合成洗剤を使わなくなってから
洗濯用石けんや柔軟剤代わりに
クエン酸を使ったりしていました。

石けんでの洗濯は洗濯槽が汚れやすかったり、
黄ばみやにおいが気になったりした経験があり、

最近は石けんを使わず重曹だけ、とか
セスキ炭酸ソーダも使ったり、
汚れが気になるときは酸素系漂白剤など
いろいろ試していたのですが・・・
パートナーのシャツの匂いが気になっていました。

原因は皮脂

男性は女性と比べて皮脂の量が
多いので、やはり石けんが必要
ということが分かりました


リケジョのひろえ先生は、経験談を交え、
理論化された具体的なコツを
提示してくださり、これからは
白くキレイに、気持ちよく洗えそう


お風呂の残り湯も、風呂釜のことも考えた
使い方を知ることができて良かったです

私が洗濯に石けんを使い始めたのは
肌荒れの原因が合成洗剤かも?
と思って試行錯誤していたときでした。

あれから10年以上・・・
この講座をもっと早く受けたかったー!
と思いました。

これこそ理科でも家庭科でもいいから、
学校で教えてくれたら、きっと
川も海もキレイになるのになー


いいね vol.13 自分で洗える服を着る
月刊クーヨン 増刊 クレヨンハウス

の染み抜きのページも担当されている
本橋ひろえ先生のブログはこちら
http://ameblo.jp/naturalcleaning/クリック

私は失敗するのも愉しむタイプですが
せっけんでの洗濯で挫折される前に
ぜひ受講してみてください


加藤 さゆり
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テーマ:
ピラティス☆セラピスト
加藤さゆりです。(初めての方は
こちら からお読みいただけると嬉しいです)

東急目黒線不動前駅徒歩2分の
プライベートサロンRapportでの
【運】を【動】かす朝活ピラティス
5月の日程のお知らせです。


現在募集中の日程は(随時更新します)

6月22日(水)7:30~8:30 あと1名
6月24日(金)7:30~8:30
6月29日(水)7:30~8:30 
です。

限定2名様のセミプライベートレッスン
お一人さま3,000円
でさせていただきます。
女性限定ですが、ご夫婦などで
一緒にお申込みの場合は男性もOKです)

不動前サロン
詳しい場所はご予約後にお知らせいたします。

レッスン内容:メインはピラティスで、
ご参加される方の体調に合わせて、
ヨガや気功など様々なボディーワークを入れていきます。

こわばった体をほぐして、
呼吸からしっかり行います。

初めての方も、体のかたい方も
お気軽にご参加くださいませ。


お持ち物:タオル、レッスン中のお水、動きやすい服装
(お着替え可・ヨガマット無料レンタル有)


こんな方におススメです

チェック(ボックス白)ピラティス初体験したい方
チェック(ボックス白)ピラティスの気持ち良さを味わいたい方
チェック(ボックス白)1人時間を作って体も心もリセットしたい方
チェック(ボックス白)体がかたくてピラティスに苦手意識のある方
チェック(ボックス白)ヨガで眠くなってしまう方
チェック(ボックス白)お仕事前にシャキッとしたい方
チェック(ボックス白)ご自身と向き合う時間を作りたい方

ピラティスのご感想はこちらクリック
http://ameblo.jp/sayurin312/theme-10023325009.html

運動したいけどその一歩が踏み出せない方、
体に痛みを抱えていらっしゃる方、
グループレッスンが苦手な方は、
個人セッションで承りますので、ご相談くださいませ。

ご予約・お問い合わせは
mai.rapport@gmail.comまたは
090-3958-4815 加藤 さゆりまで

お待ちしております
好
 【運】を【動】かす朝活ピラティス@中目黒(土曜開催)
クリックhttp://ameblo.jp/sayurin312/entry-12122858138.html
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