自分軸で生きる女性になるピラティス(出張可)

女性のためのピラティス(出張可)は
東急目黒線 不動前駅徒歩2分。
目黒・五反田・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
中目黒駅・不動前駅徒歩2分の
スタジオで朝活ピラティスも開催中!

妊婦妊婦さんのための整体
ハイハイ産後ピラティス×骨盤調整
女性のためのピラティスセラピー

(東急目黒線不動前駅徒歩2分、
目黒駅、五反田駅、大崎広小路駅も徒歩圏内です)

目黒区、港区、品川区にお住まいの
妊婦さん、産後1年以内の方は出張費無料
です。

少人数ピラティスグループレッスンはこちら
クリック
運を動かす朝活ピラティス(中目黒)土曜開催
ピラティスセミプライベートレッスン(不動前)


テーマ:

今日はバレエのレッスンを受けてきましたバレエ
幼稚園の時に授業で少し受けて
いましたが、ほとんど覚えていなくて、
大人になってからは2回目
あせる


しかも数年ぶりでちょっと不安でしたが、

基礎から教わることができて、良かったですラブラブ
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ピラティスにお越し頂くお客様で
バレエを習っていらっしゃる方も
多いので、「お客様のためにも
まずは自分がやらなくては!!」

 

という感じでしたが、バレエの

体の使い方は自分自身にも必要なのと、

中途半端だともったいないので、
時間を作って通いたいと思います
シューズ

 

そう言えばフルマラソンを走る

きっかけになったのも仕事でしたにひひ

バレエでせっかくいい姿勢ができたので、

体の感覚を味わいながら
白金台から歩いて帰ったのですが、

前からずっと行きたいと思っていた

image
国立科学博物館附属 自然教育園

image
東京都庭園美術館(庭園のみ)

に寄ることもできました。

image

季節が違ったらもっといい景色だと思いますが、

自然に触れたり、緑を見るのはいいですねクローバー

 

普段なかなか聞けない鳥のさえずり、

水のせせらぎなどに癒されました。

image

山登りをした時にも感じたのですが、

砂利道や坂道など不安定なところを

歩くだけで全身が活性化しますね。

 

自然の中ですと視覚・聴覚・嗅覚・触覚

などが研ぎ澄まされます。

(空気が美味しいので味覚も、かな?)

 

人間の手が加えられているとは言え、

都内では、何もないことの方が

贅沢な気がするのは私だけでしょうか・・・?

(これはスーパーでもよく感じます汗

 

夜のピラティスレッスンには、とってもキレイな

ポーランド人の方にお越し頂いたのですが、

「何かやっていましたか?」と聞かれたので、

「バドミントン」とお答えしたら、

 

「バレエ踊れそうバレエ

なんて嬉しいお言葉を頂いてしまいましたラブラブ!

 

バレエは手足の指先も細かく使っていくので、

姿勢はもちろん、所作も美しい女性ポワント

を目指しますビックリマーク

 

 個人セッション(女性のためのピラティスセラピー)
クリックhttp://ameblo.jp/sayurin312/entry-12166346238.html

ピラティスセミプライベートレッスン(不動前)
クリックhttp://ameblo.jp/sayurin312/theme-10095160822.html

   
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  ピラティスプライベートサロン Rapportには

目黒区・品川区・港区・大田区

渋谷区・世田谷区・文京区

神奈川県横浜市・川崎市・埼玉県・千葉県

などからお越し頂いております。

 
ご予約・お問い合わせは

   090-3958-4815 加藤 さゆりまで

 

 

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土曜日の朝活ピラティス(中目黒)は

2017年1月28日で終了させて頂くことになりました。

 

今までお越し頂いた皆さま、ありがとうございました。

男性も大歓迎ですビックリマークご参加お待ちしておりますクリック

 【運】を【動】かす朝活ピラティス@中目黒(土曜開催)
クリックhttp://ameblo.jp/sayurin312/entry-12122858138.html
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目黒川みんなのイルミネーション

をちょこっとだけ見に行きました星空

廃食油をバイオディーゼル燃料にリサイクルして

100%自家発電で点灯しているそうですひらめき電球

 

東急目黒線不動前駅徒歩2分の
プライベートサロンRapportでの
ピラティスセミプライベートレッスン

 

門松2017年 1月のお知らせです門松

現在募集中の日程は(随時更新します)

 

1/20(金)10:30~

1/23(月)19:00~

1/24(火)19:00~

1/25(水)9:00~、10:30~、18:00~、19:30~

1/26(木)19:00~

1/27(金)7:30

1/28()10:30~

1/30(月)19:00~

1/31(火)19:00~      各60分です。

限定2名様のセミプライベートレッスン
お一人さま3,000円です。
女性限定ですが、ご夫婦などで
一緒にお申込みの場合は男性もOKです)

 

不動前サロン
詳しい場所はご予約後にお知らせいたします。

レッスン内容:メインはピラティスで、
ご参加される方の体調に合わせて、
ヨガや気功など様々なボディーワークを入れていきます。

 

こわばった体をゆるめつつ、
姿勢を整えます。
呼吸が深くできるようになり、
レッスン後は家事や仕事がはかどりますよ

夜のレッスン後はぐっすり眠れます星空


お持ち物:タオル、レッスン中のお水、動きやすい服装
(お着替え可・ヨガマット無料レンタル有)


こんな方におススメです

チェック(ボックス白)ピラティス初体験したい方
チェック(ボックス白)ピラティスの気持ち良さを味わいたい方
チェック(ボックス白)体を鍛えるというより整えたい方
チェック(ボックス白)体がかたくてピラティスに苦手意識のある方
チェック(ボックス白)夜ぐっすり眠って翌朝スッキリ目覚めたい方
チェック(ボックス白)お仕事前にシャキッとしたい方
チェック(ボックス白)ご自身と向き合う時間を作りたい方


ピラティスのご感想はこちらクリック
http://ameblo.jp/sayurin312/theme-10023325009.html

運動したいけどその一歩が踏み出せない方、
体に痛みを抱えていらっしゃる方、
グループレッスンが苦手な方は、
個人セッションも承っております。


お気軽にご相談くださいませ。

ご予約・お問い合わせは
mai.rapport@gmail.comまたは
090-3958-4815 加藤 さゆりまで

 

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寒くなりましたねー雪

 

昨日はこれを読んでいたのですが、

アラスカに比べたら全然寒くないん

だろうなぁ・・・なんて思っていました。

image

旅をする木 (文春文庫)

 

ピラティスの(名古屋の)お客様に

おススメされた本なのですが、

星野さんの世界観に惹かれて一気に読めましたチョキ

写真も見たくなり、調べたところ

 

没後20年 特別展 星野道夫の旅

が開催されているようなので、

機会があれば行ってみたいと思います。

 

昨日ピラティス初めての方にお越し頂き、

お仕事を始められた頃から
20年位ずっと首から背中にかけて
重い感じがある
と伺ったのですが、


ピラティスレッスン後に
「体ってこんなに軽いんですね??」
とびっくりされていました目

重い鎧でも脱いだ感覚でしょうか?
そんなの背負っていたら

運動する気も起きないですよね・・・あせる

 

でもその鎧が外れると動きたくなるんですよね音譜

この女性のように姿勢が整うだけ

(矯正というより、本来の姿に戻るだけ)で

ビックリされる位変わる方もいらっしゃいます。



4回目のピラティスレッスンに
お越し頂いた女性は、先月から

週に1回通ってくださっているのですが、

体幹が少しづつ安定してきましたね
ニコニコ

とお伝えしたところ、
ご自身でも実感されているようで

「週に1回でも効果出るんですねー?!」
と少しビックリされていた様子でした。

ピラティスでは意識的に動いて
姿勢を整えていきますが、

繰り返し行うことで、無意識でも

姿勢が整うようになります。

おススメは週1回以上ですが、

鎧を纏っているかも?という方、
まずは1回でも体感しにいらしてくださいね
ニコニコ

 

 個人セッション(女性のためのピラティスセラピー)
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