レッスン内容・ご受講料について【ベーシックレッスン】

ベーシックレッスンについて ●しっかり身につく【120分】●お一人お一人に目が行き届く【限定6名様】●税込み価格【6,000円】

心地よく美しい姿勢作り

脚痩せ・ヒップアップにも効果的な脚運び

背中・二の腕痩せにも効果的な腕の振り

日常生活の中で簡単に出来る体操

ビフォーアフター撮影

個人差はございますが、

たった１回のレッスンで

腰痛・肩こり・膝痛などの

お痛み軽減、

脚痩せ

ヒップアップ

バストアップ

小顔効果

O脚改善

ウエストシェイプ

などの

お体の変化を感じられる方も

おられます。

（初対面の生徒様も直ぐに仲良く）

受講して良かった♪♪

と思っていただける様、

楽しく、笑顔溢れる

有意義なレッスンを

ご提供しております。

レッスンのお申し込みはコチラから

↓↓↓

一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座

脚の形がまだまだ変わる♪自分でもビックリのビフォーアフター！

美姿勢と歩き方の講師

ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを

改善した経験をもとに、

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

プロフィール

～*～*～*～*～*～*～*～

産後、

腰痛や肩こりをはじめ、

いろいろな不調に見舞われた

10年以上…

体型はというと、

下半身太りが

最大のコンプレックスに（涙）

下半身痩身エステや

骨盤矯正に通えど、

直ぐに元に戻る…

根本的改善には繋がらず

夫には、

「残念な下半身やな…」と

言われ続ける日々でした（笑）

それでも、

ポスチャーウォーキングに出会って、

腰痛が改善していき、

体型も少しずつ変わってる♪と、

張り切って

スタイリスト資格を取得した直後の

レッスン時の写真がコチラです。

↓↓↓

↑↑↑

ポスチャーウォーキングに出会って

3年目の頃…

2012年の私はこんな感じでした

お腹も出てるし…

お恥ずかしいです…

↑↑↑

そして…

左が2020年、右が2024年の画像です。

なんか、いつの間にか、

下半身が更に細くなって

引き上がってる～～

と、自分でもビックリ

姿勢を整えて

ただ歩くだけ！！

痩身エステや骨盤矯正に

お金と時間を使って通わなくても

自分のカラダを

どの様に使ってあげるかを

見直しただけ…

自分と向き合い、

心地よく「立つ」「歩く」を

毎日毎日

丁寧に

年単位で継続することで、

脚の形が勝手に（笑）

こんな風に変わっていました～

とにもかくにも

【継続】が大事！！

コツコツと続けることで、

カラダは絶対に応えてくれる！！

自分自身でも想像していなかった世界を

見ることが出来るのです

＊＊＊

日々の移動時間を

エクササイズタイムに

「何歩歩くか」

ではなく

「どう歩くか」

です！！

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「今」の

「自分」の

「ココロとカラダの状態」に

「自分」で気づいてあげて

「自分」が寄り添ってあげて

いつも

「自分」が「自分」の

「一番の味方」で

いてあげたい

いつも

「自分」が「自分」の

「一番の理解者」で

いてあげたい

そう思いながら

ココロとカラダの声を聴いていると

自分のいろ～んなことが

より分かるようになり

自分ともっともっと仲良くなれ

そして

それは…

自分本来の

心地良い

「姿勢」と「歩き方」を

思い出すことにも繋がるのです。

今日も

心地良く呼吸ができて

心地良く自分の中心軸が

保てて

心地良く歩けていますか？

※都内・横浜で

ウォーキングレッスンを

開催中！！

ポスチャースタイリスト

藤田さゆりプロフィール

最新レッスンのご案内はコチラから

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【最新レッスン案内】

しっかり身につく120分

　一人一人に寄り添える少人数制

  あざみ野ベーシックレッスン

●05/13（月）10：00～12：00

●06/10（月）10：00～12：00

会場：田園都市線・横浜市営地下鉄

「あざみ野駅」から徒歩1分

レッスン料：6,000円

ベーシックレッスン内容など

お申し込みはコチラから   

  桜新町ベーシックレッスン

●05/11（土）12：30～14：30

●05/18（土）15：00～17：00

●05/26（日）10：00～12：00

●06/22（土）12：30～14：30

●06/29（土）12：30～14：30

●06/30（日）12：30～14：30

会場：田園都市線「桜新町駅」から徒歩5分

レッスン料：6,000円

ベーシックレッスン内容など

お申し込みはコチラから

  小中学生親子レッスン（桜新町）

●ご依頼随時受付中

会場：田園都市線「桜新町駅」から徒歩5分

レッスン料：11,000円（大人6,000円＋小人5,000円）

親子レッスンの様子はコチラから

親子レッスンのご相談・ご依頼は下記まで。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

  プライベートレッスン（桜新町）

●日程はご相談の上決定

（10：00～16：00の間で120分）

会場：田園都市線「桜新町駅」・世田谷線「上町駅」　　　から徒歩10分

レッスン料：15,000円

お申し込みについて：藤田さゆりのベーシックレッスンを3回以上ご受講下さった方

下記に直接メールにてお申し込み下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

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レッスンお申し込み

ポスチャーウォーキング協会HP