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2016-12-02 15:56:40

自分の体の力を信じ「立ち方」「歩き方」を見直してみる

テーマ:├カラダのこと

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】

田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】

の、駅近スタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

たかが、

「立つ」「歩く」に、どうしてお金と時間をかけて

習う必要があるのだろう。。。

 

そう思われている方が

まだ沢山いらっしゃるんだろうな…と思います。

 

私自身、

カラダの不調や体型の悩みに対して、

 

整体・鍼灸・骨盤矯正・リンパマッサージエステ

スポーツジムでの筋トレ・ストレッチ

ヨガ・ピラティス・ジャザサイズ。。。

 

いろいろな事に、

時間とエネルギーとお金をかけてきましたが、

 

日常生活で使える「姿勢&歩き方」を習いに行こう!!

と思ったのは、最後の最後でしたσ(^_^;)

 

 

 

下の写真の生徒様の姿勢(特に上半身)をご覧下さい。

お二人とも、初めてのご受講です!

 

 

【レッスン前半】

レッスン前半は、まだ、お腹が緩んだり、腰や背中が反ったり、

呼吸が止まりそうになったり…

 

 

 

【レッスン後半】

 

レッスン後半は、腹筋・背筋・呼吸を上手く使い、

上半身が真っ直ぐ立つ様にカナヘイ花

 

 

上矢印上矢印上矢印

 

この、ご自分のカラダと向き合う作業を

年単位で続けていくと、どうなるでしょう~~音符

 

(写真掲載の許可を頂いております。)

 

 

 

猫背や、ストレートネック、

巻き肩、前傾姿勢…など

 

私達は、日常生活の中で長年無意識に

「立つ」「歩く」を行ってきたため、

 

カラダに様々な癖を付けてしまっています。

 

 

それらを見直し、

中心軸の整った美姿勢を手に入れようと思ったら、

 

頭のてっぺんから足の指先まで、あちこちを意識しながら、

根気よく、カラダと向き合い続ける事が大切!!!

 

 

 

以前、通っていた骨盤矯正の先生に、

 

「ここで整えても、だいたい2週間で戻るので、

2週間に一度、来て下さい!!」

 

と言われ、

素直な私は、隔週で2年近く通っていました汗

 

 

いやいや、

 

じゃあ、その先生がいなくなったらどうするの?

自分が遠くに引っ越したら?

 

また誰か、良い先生を探さないとビックリマーク

って事???

 

過去の私に思いっきりツッコミを入れたいっえー

 

 

 

どうか、

自分のカラダの力を

信じて下さい!!

 

 

日常生活の「立つ」「歩く」を見直し、

丁寧に、根気よく、美姿勢で美しく歩く事を意識し続けると

 

あんなに他力本願で人様に整えてもらっていた事が

自分のカラダの使い方ひとつで整うこともあるんだびっくり

 

と、嬉しビックリ音譜(経験者は語る…ですビックリマーク

 

 

また、

 

週1でジムやヨガに通い、

「私、定期的に運動してるから~~~口笛」と、

自己満足していた過去の私に、

 

いやいや、

 

週に1回の運動より、

まずは、日々の生活の中での

「姿勢」と「歩き方」でしょ!!

 

と、ここも、ツッコミどころですっニヤリ

 

 

 

私自身が、いろいろな経験、失敗をしてきたからこそ

お伝え出来る事もございます。

 

 

*****

 

現在ご案内中のレッスンは、

下記のとおりです!

 

寒さでカラダはキュッと縮こまったり

硬くなったりします。

 

軸を整え、手脚を伸びやかに使って、

楽しく歩くだけで、あちこちの筋肉を使い、

エクササイズになりますよ!!!

 

 

12/12(月)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

12/21(水)桜新町ベーシック

  13:00~15:00

 

01/09(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

01/12(木)桜新町ベーシック

  09:45~11:45

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-11-27 18:32:12

ポスチュアウォーキングでワクワクの日々♪

テーマ:■イベント・撮影・マスコミ

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】

田園都市線・横浜市営地下鉄:【あざみ野】

の駅近スタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

気付いたら、11月ももうすぐ終わり…(汗)

皆様、いかがお過ごしですか?

 

私は、週2回のペースでレッスン開催(^^♪

 

初めての方、リピーターの方、

それぞれが、それぞれのペースで、

 

ご自分のカラダと向き合い、

新たな気づきや発見のもと、

楽しく美しく歩いて下さいました(*´▽`*)

 

ご受講下さる皆さまの素敵な変化が

鳥肌が立つほど嬉しく、

今後をイメージしてワクワクしっぱなしですキラキラ

 

 

また、ポスチュアウォーキング協会から、

永井スタイリスト と 中村スタイリスト と

 

三軒茶屋で開催されたイベント

「わくわくワークフェスタin世田谷 

起業ミニメッセ」

に出展!!

 

自撮りを楽しんでいたのではありませんよ~(^o^;)

 

 

【姿勢チェック】【ポージング写真撮影】

ブースに、沢山の方が起こし下さいました。

 

世田谷に

姿勢美人が増えたはずっ( ̄▽+ ̄*)

 

わたしウインク

 

永井スタイリスト♪ニコニコ

 

 

ちなみに、2年前の写真♪

 

 

懐かしい。。。

 

 

来年の

「わくわくワークフェスタin世田谷 

起業ミニメッセ」

も、お楽しみに♫

 

 

 

《おまけ》

 

軽井沢に行って来ました♪

 

駅からホテルまでの移動も、

ポスチュアウォーキングで楽しく歩きます(^^♪

 

 

 

沢山食べて、沢山歩いて、沢山笑って、

エネルギーチャージしてきました(^^)/

 

 

*****

 

 

現在ご案内中のレッスンは、

下記のとおりです!

 

寒さでカラダはキュッと縮こまったり

硬くなったりします。

 

軸を整え、手脚を伸びやかに使って、

楽しく歩くだけで、あちこちの筋肉を使い、

エクササイズになりますよ!!!

 

 

12/12(月)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

12/21(水)桜新町ベーシック

  13:00~15:00

 

01/09(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

01/12(木)桜新町ベーシック

  09:45~11:45

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-11-13 20:59:03

2016年の残りをどう過ごす?本年のレッスンのご案内♪

テーマ:■レッスン案内

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

早いもので、2016年も、残すところあとわずか…目

本当に早い・・・(-。-;)

 

何気なくボ~~~っと過ごしていても、

なりたい自分を目指して、出来る事を積みあげていても、

 

同じ様に、年月は過ぎていきますσ(^_^;)

 

 

秋は、ウォーキングにもってこいの季節ですね!!

 

 

ご自分のカラダをどの様に使うかは、ご自分の意識次第( ̄▽+ ̄*)

 

●姿勢を見直したい?

●歩き方を綺麗にしたい?

●カラダを引き締めたい?

●バストアップしたい?

●小顔になりたい?

●脚のラインを綺麗にしたい?

●猫背を改善して肩こりを予防したい?

●日常生活の動きをダイエットに繋げたい?

●靴の偏った擦り減りをなくしたい?

●雨の日の泥はねを何とかしたい?

●前向きにいきいきと生きたい?

 

 

これらの様な思い、抱えていらっしゃいませんか?

その思いを何となく無視して、何となく日々が過ぎていらっしゃいませんか?

 

 

日々の動線を無意識に過ごすなんて、

本当にもったいない(;´Д`)ノ

 

 

 

Befor ・・・ 約10年前                  

After ・・・ 約5年前(ポスチュアウォーキングを始めて2年目の頃)

現在 ・・・ 残念ながら、水着の写真はございませんが、

まだまだ進化中です!!! 

 

 

~2016年 夏~


 

確実に年は重ねておりますが(汗)、

10年前より、体調も体型も整って来ています!!

(ほんとかな~??えーと思う方、是非レッスンでお会いしましょ音譜

 

 

何より、体の軸は、心の軸にも繋がり、

自分らしく、生きやすくなってきた気がいたします♪

 

 

 

2016年、残りの日々を

どう過ごしますか?

 

 

もし、美姿勢と歩き方に興味がある方は、

是非、下記レッスンをチェックしてみて下さいね(^_-)-☆

 

 

 

 

◆◇◆

 

ご自分の姿勢と歩き方に自信がありますか??

駅近のスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

 

11月・12月のレッスンは下記の通りです。

 

※下高井戸会場のレッスンは、11月までとなります。

 

 

 

11/14(月)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

11/18(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

11/25(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

12/12(月)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

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