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2016-08-19 20:50:07

徒歩通勤の時間を有意義に♪美姿勢は腰痛予防に♪

テーマ:├ベーシックレッスン

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

今日の下高井戸ベーシックレッスン♪

 

Oさまは、毎日通勤で往復7.6キロの道のりを歩かれており、

その時間を有意義に過ごしたいと思われて。。。

 

Jさまは、ご自分の姿勢が悪いから、

腰痛や肩こりに繋がっているのではないかと

思われて。。。

 

 

お二人共、

素晴らしいです~~~(^^♪

 

 

なぜなら、

 

そういった【思い】や【気付き】から、

姿勢歩き方を見直そうと行動される方は、

まだまだ少ない様に思うからです。

 

お二人共、

ビフォーアフターのウォーキングはもちろん、

 

な・なんと!!

 

他の方が撮影中の待ち時間の立ち姿勢が

画面の端の方に映っていて。。。

 

その姿勢のビフォーアフターも

まるで別人の様で・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

皆でビックリ目

大笑い(*’艸3`):;*。 

拍手喝采キラキラ

 

 

 

姿勢を整えて美しく歩く事は、

 

自己流ウォーキングでは得られない

効果を得る事に繋がり、

 

腰痛や肩こりの予防にも繋がります。

 

 

※画像は、ご本人の許可を頂き掲載しております。

 

上半身を引き上げ、姿勢を整えると、

堂々とした印象で、とっても素敵ですね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

ご自分の姿勢と歩き方に自信がありますか??

駅近のスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

 

8月・9月・10月のレッスンは下記の通りです。

 

8/26(金)下高井戸ベーシック 

  09:30~11:30

 

8/30(火)桜新町小学生親子レッスン 

  10:00~11:30

 

9/2.16.30(金)下高井戸3回コース

  10:00~11:30  (コースレッスンはお得♪)

 

9/12(月)あざみ野ベーシック(残席3名)

  10:00~12:00

 

9/23(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

9/27(火)桜新町ベーシック

  09:45~11:45

 

10/7(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

10/10(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

10/14(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-08-14 14:24:41

広島帰省日記♪美味しかったお店のご紹介②

テーマ:├美味しい物

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

広島帰省日記♪

 

今回の帰省で訪れた、美味しくステキなお店

2軒目のご紹介です!!

 

福山市神辺町の

パティスリー リコッタ

 

 

 

 

とっても可愛いお店(*^^*)

 

 

 

見ているだけで、ワクワクする~~~♪♪

 

どれも美味しそうで、

選ぶのに、時間がかかります(^▽^;)

 

 

お店の中で、コーヒーと一緒に頂く事も出来ます。

 

 

チョコレートが大好きな私が選んだのは、コレで~す(*^o^*)

 

甘さがちょうど良くて、優しいお味!!!

メチャクチャ美味しかったです(^~^)

 

クッキーは、サービスで付けて下さいました♪

 

 

焼き菓子も、とっても美味しいのです!!

 

 

賞状やメダルが!!目

 

2012年”ジャパンケーキショー”

連合会会長賞受賞!!

 

バタークリーム部門で

日本一日本

って、すごい!!

 

 

私は、美味しい物を食べている時と寝ている時が、

とっても幸せなので、

 

ダイエットや体型維持の為に、

ケーキなどのスイーツを我慢するなんて、

無理…(・・;)

 

ストレス発散の為に甘い物を食べる…というのは、

どうかと思いますが、

 

自分自身が心から幸せを感じられる時間は

大切にしたいと思うのです。

 

 

ケーキ一つとっても、

甘さ加減や、こだわっておられる材料、

作る方の気持ちが感じられたり、

 

自分にしっくり来るお店のケーキって

ありませんか?

 

 

こちらのお店

パティスリー リコッタ

 

次回の帰省時にも

是非、伺いたいと思う、優しい美味しい可愛い

と~っても素敵なお店でした♪

 

かなりオススメですっ(=⌒▽⌒=)

 

 

*****

 

暑い日が続きますね~( ̄_ ̄ i)

 

駅近の涼しいスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

8月のレッスンは下記の通りです。

 

 

8/16(火)桜新町ベーシック 

  09:45~11:45

 

8/19(金)下高井戸ベーシック 

  09:30~11:30

 

8/26(金)下高井戸ベーシック 

  09:30~11:30

 

8/30(火)桜新町小学生親子レッスン 

  10:00~11:30

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-08-12 14:33:01

広島帰省日記♪美味しかったお店のご紹介①

テーマ:├美味しい物

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

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約1週間、広島に帰省してまいりました飛行機

 

会うたびに、大きくたくましく成長していく甥っ子・姪っ子と、

だんだん年を取っていく親・兄弟。。。

 

いつまでも、皆元気で笑顔で集まりたいものです。

 

 

さて、

 

帰省中も、広島~福山~岡山と、あちこちで

美味しい物を食べまくってきました♪

 

オススメのお店がありますので、

ご紹介させていただきますね(^^)/

 

 

本場のスパイスを使った本格インド料理のお店

ナマステ・ガネーシャ

 

                      (ほうれん草のナン、初めて食べました!美味♪)

 

 

わたくし、前世はインド人ではないか…と思う位、

カレーが大好き♪♪

 

東京でも、あちこちのカレーのお店に行き、

美味しいお店をチェック!!

 

お気に入りのお店には定期的に足を運びます(´0ノ`*)

 

 

こちらの 

ナマステ・ガネーシャ 

是非、東京にも進出して欲しい!!

 

優しく深みのある味わいの、

本当に美味しいお店なのです!!!

 

(帰省中に2回も行ってしまいました♪)

 

インドカレーがお好きな方、

お近くにお越しの際には、是非、足を運んでみて下さい!

オススメですo(〃^▽^〃)o

 

 

 

いやぁ。。。暑い日が続きますね~( ̄_ ̄ i)

 

駅近の涼しいスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

8月のレッスンは下記の通りです。

 

 

8/16(火)桜新町ベーシック 

  09:45~11:45

 

8/19(金)下高井戸ベーシック 

  09:30~11:30

 

8/26(金)下高井戸ベーシック 

  09:30~11:30

 

8/30(火)桜新町小学生親子レッスン 

  10:00~11:30

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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