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2016-09-21 20:26:03

自分と向き合う時間は「気付き」のオンパレード!

テーマ:├ベーシックレッスン

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

先週のあざみ野ベーシックレッスンには、

5名のリピーターさんがお越し下さいました。

 

(掲載の許可を頂いております)

 

 

1か月~数か月ぶりの方もいらっしゃれば、

数年ぶりにレッスンをご受講下さった方も♪

 

ポスチュアウォーキングの事を

思い出して下さり、

 

またレッスンを受けようと思って下さる事が、

嬉しいですねおねがい

 

 

ベーシックレッスンでは、

毎回、レッスン前と後にウォーキング動画を撮影し、

見比べて頂きます。

 

その1回のレッスンでのビフォーアフターは、

そんなに変化がない様に感じられたとしても、

 

初めてご受講下さった時のビフォーとは、

確実に違います!!

 

 

そして、

初めてのレッスンでは、

 

今までと違うカラダの使い方に難しさを感じ、

手と脚が一緒になったり、

頭がこんがらがったり・・・

 

という方も多くいらっしゃいます。

 

 

でも、

 

 

レッスンを重ねて行かれる中で、

起こっていくこと!!

 

私が、とっても嬉しく感じること!!

 

 

 

それは!!!

 

 

 

生徒様ご自身が、

 

「自分で思うよりもっと重心後ろですね!」

 

「前より、足裏の着地が安定してきた気がします♪」

 

「上半身を引き上げておくと、肩甲骨周りがよく動く

気がします♪」

 

「腰が反らない様に、もっと腹筋意識しないといけないですね!」

 

などと、

 

ご自分で気付かれた事を私にお話下さる様になるのですニコニコ

 

 

 

これらは、

無意識に立ったり歩いていたりしていると

気付きにくい事。。。

 

 

ご自分のカラダに向き合い、

カラダの隅々まで丁寧に使う事で、

多くの「気付き」が生まれてくるのです(*´▽`*)

 

 

 

まずは「気づく」

そして、それをどうしたいのか、どうなりたいのか考える

その為に、出来る事を、楽しみながら続けていく♪

 

 

その積み重ねで、

ただ「立つ」「歩く」の質が変わっただけで、

想像以上の変化を遂げる人続出なのです!!!


 

スタイリストビフォーアフター

 

 

↑是非ご覧下さいウインク

 

 

 

◆◇◆

 

ご自分の姿勢と歩き方に自信がありますか??

 

駅近のスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

 

9月・10月のレッスンは下記の通りです。

 

9/30(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

10/10(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-09-06 17:12:30

生徒様ビフォーアフター【ポスチュア効果】

テーマ:├ポスチュア効果

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

約2年前からレッスンに通って下さっているK様の

ビフォーアフターのご紹介です♪

 

ビフォーは、

初めてポスチュアウォーキングレッスンをご受講下さった

2014年12月のレッスン前。

 

アフターは、

先日、2016年8月のレッスン後のウォーキングです!!

 

 

 

※画像は、ご本人の許可を頂き掲載しております。

 

 

ポスチュアウォーキングのポスチュアとは、

英語で【姿勢】を意味します。

 

姿勢を整えて美しく歩くポスチュアウォーキングは、

このK様のビフォーアフターの様に、

パッと見た目の印象が変わるだけでなく、

様々な嬉しい効果・変化に繋がります!!

 

 

【体調の変化】

●腰痛・肩こりの軽減

●冷え性の改善

 

【体型の変化】

●痩せた♪

●小顔になった

●ヒップがシェイプアップした

●美脚になった

●ぽっこりお腹が気にならなくなった

 

【心の変化】

●明るくなった

●自分に自信がついた

●前向きになった

 

【その他】

●彼氏が出来た

●結婚が決まった

●仕事で昇進した

●いじめがなくなった

 

・・・といった様々なお声を、沢山の方々から頂いております。

 

 

ピアノ講師でいらっしゃるK様は、

 

★姿勢が変わると、ピアノの音まで変わった♪

★肩こりが良くなった

★パンツが緩くなった

 

と、おっしゃっていました(*^^*)

 

私も嬉しいです照れ

 

 

何十年も掛けて染みつけた体の癖を取り払うには、

年月が掛かるものだと私は感じています。

 

ですが、自分の体を信じて、丁寧にきちんと使ってあげたら、

必ず体は応えてくれます。

 

年を取るほどに、引き締まり、健康に、美しく、

そして、周りの人に褒められる事も増えるなんて、

 

ポスチュア効果はスゴイな~キラキラと感動の日々です!!

 

***

 

 

ご自分の姿勢と歩き方に自信がありますか??

駅近のスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

 

9月・10月のレッスンは下記の通りです。

 

9/12(月)あざみ野ベーシック(残席3名)

  10:00~12:00

 

9/16(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

9/27(火)桜新町ベーシック

  09:45~11:45

 

9/30(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

10/10(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

 ポスチュアウォーキング協会HP  

 

 

 

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2016-08-31 19:45:59

広島帰省日記♪美味しかったお店のご紹介③

テーマ:├美味しい物

美姿勢と歩き方の講師

ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

田園都市線:【桜新町】【あざみ野】

京王線・世田谷線:【下高井戸】(新宿からわずか8分)

のスタジオにて

 

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

 

レッスンのご案内はコチラ

 

~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

8月も終わりですね~

 

この夏、帰省時に出会った、

美味しくて素敵なお店のご紹介パート3です♪


 

実家の母が、卵の味へのこだわりから、

定期的にこちらまで卵を買いに行っている様で・・・(^▽^;)

初めて同行!!

 

(ご近所さんやお友達の分まで購入)

 

可愛いお店♪

 

 

新鮮な卵がいっぱい♪

 

 

 

新鮮な卵で作られたクレームブリュレ、さいっこ~~~♪

今まで生きて来た中で一番美味しいかもキラキラ

 

 

 

お昼ご飯を済ませた後だったので、

クレームブリュレだけにしておこうと思ったのですが、

 

周りの方々が食べている卵かけごはんがあまりにも美味しそうで目

我慢できず、頂いちゃいました~~~~~(* ̄Oノ ̄*)

(クレームブリュレの後に食べるとは、我ながら・・・汗

 

メチャメチャ美味しかったです!!!

食べて良かった~♪

 

 

お手洗いの鏡も可愛い卵型(^O^)

 

 

 

こちらのお店は、岡山県笠岡市にある、

たかたのたまご

 

 

オススメで~すv(。・ω・。)ィェィ♪

 

 

広島帰省日記♪美味しかったお店①

広島帰省日記♪美味しかったお店②

 

とお伝えしてまいりました様に、

広島帰省中、日常より少~し食べ過ぎてしましましたてへぺろ

 

が、

 

東京に戻った翌日からレッスンをさせて頂き、

生徒様と姿勢を整えて歩く事で、

 

筋肉痛になる程あちこちの筋肉を効率よく使い、

心も体もスッキリ(´0ノ`*)

 

ポスチュアウォーキングは、

ダイエットにもオススメですよ!!!

 

 

***

 

 

ご自分の姿勢と歩き方に自信がありますか??

駅近のスタジオで、歩きながらエクササイズ♪

 

9月・10月のレッスンは下記の通りです。

 

9/12(月)あざみ野ベーシック(残席3名)

  10:00~12:00

 

9/16(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

9/27(火)桜新町ベーシック

  09:45~11:45

 

9/30(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

10/7(金)下高井戸ベーシック

  09:30~11:30

 

10/10(月・祝日)あざみ野ベーシック

  10:00~12:00

 

 詳細・お申し込みはコチラから

 

 

 

 

■レッスンについて■

 

クローバー1回完結レッスン(120分)

クローバー3回コースレッスン(90分×3回)

レッスン内容・開催場所についてはコチラ

 

クローバー別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

fujita-sayuri@posturewalking.jp

 

詳細・お申し込みは、

藤田さゆりオフィシャルページから 

 

 

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