今朝も寒~い
5時に目覚めたら気温は13度… 外は暗いしもう少し布団でぬくぬくしたいなぁ～なんて気温が14度まで上がってから早朝ランに行ってきた
寒いけど、気持ちの良い朝🌅
最近仕事で寝るのが普段より2時間も遅く朝ランができなかったんだけど、今朝は昨日お休みで普段の時間に眠れたので元気100%でスタート
まぁ、軽くならそう… と思っていたらいつもは最初の1km血流回るまで5分30秒ぐらいのペースで走るのに今朝は5分5秒でスタート
調子良いからペース上げてこうって走ったら結果凄く楽に良いペースで走れた。
レースはは1km4分半かからずに走るので練習から早いペースで慣れればもっと記録伸びると思うので俄然やる気が出た
ただただ走るの気持ちが良くて好きだぁ~
でも、最近早朝寒いのでしっかりwarm up & cool downして走らないと怪我するね。私もアームウォーマー付けて末端冷やさないように走ったよ
Have a fabulous Friday 
