暑さが復活、今日はまた夏にふさわしい陽気に戻りましたね(^^ゞ
昨日までの季節はずれの涼しさには本当に参りましたね・・・
さて、夏になるとメタボリックの方は、もともとしょっぱい物が好きな事もあり、お酒を飲む方含めて非常に水分が増える時期です。
外での仕事でもなくちょっと外回りぐらいで『暑い、暑い！！』と冷たい飲み物をがぶ飲みしていませんか？
水分は生命を維持するためには非常に大切、いや、必要不可欠なものですが、他の栄養素と同じく多くの方が不足ではなく過剰になっています。
ご自分がどれぐらい１日で汗をかくのか？ちょっと考えて水分のとり方を考えてみましょう。
体の中の水分やみずみずしいものを調度良い時は『津液』などと呼ばれて体の中の必要な潤いとなります。が、、、、
過剰な水分は『痰』となり、体のあっちこっちで悪さをします。
この『痰』や夏に悪さをする『湿』は体のあっちこっちで悪さをするのですが、其の原因は過剰な水分は当然ですが、過剰な飲食が原因だと改めて実感をしています。
僕も５月からダイエットをしていますが、しばらくして感じたのは『痰が少なくなった』ということです。
呼吸器が弱いと痰ができやすいのですが、食べ過ぎで脾が弱ると『生痰の源』と言われるぐらいですがか『痰』ができ、副鼻腔で悪さをしたり、喉に引っ絡んだり、鼻水が出たりと非常に困るのですが、
ダイエットをして食事量を減らすと自然とこの『痰』も少なくなって来ました。
が、先週からの外食続きで最近ちょっと痰が増えてきました。これも体の変化。
今朝の計量は・・・・６７kg
最軽量から比べると１．４ｋｇの増加です。
すこし戻ってしまいいましたが、理由も明らか（食べ過ぎ・飲み過ぎ）なのでしっかりとバランスをとりなおして頑張りたいと思います(^^ゞ
昨日までの季節はずれの涼しさには本当に参りましたね・・・
さて、夏になるとメタボリックの方は、もともとしょっぱい物が好きな事もあり、お酒を飲む方含めて非常に水分が増える時期です。
外での仕事でもなくちょっと外回りぐらいで『暑い、暑い！！』と冷たい飲み物をがぶ飲みしていませんか？
水分は生命を維持するためには非常に大切、いや、必要不可欠なものですが、他の栄養素と同じく多くの方が不足ではなく過剰になっています。
ご自分がどれぐらい１日で汗をかくのか？ちょっと考えて水分のとり方を考えてみましょう。
体の中の水分やみずみずしいものを調度良い時は『津液』などと呼ばれて体の中の必要な潤いとなります。が、、、、
過剰な水分は『痰』となり、体のあっちこっちで悪さをします。
この『痰』や夏に悪さをする『湿』は体のあっちこっちで悪さをするのですが、其の原因は過剰な水分は当然ですが、過剰な飲食が原因だと改めて実感をしています。
僕も５月からダイエットをしていますが、しばらくして感じたのは『痰が少なくなった』ということです。
呼吸器が弱いと痰ができやすいのですが、食べ過ぎで脾が弱ると『生痰の源』と言われるぐらいですがか『痰』ができ、副鼻腔で悪さをしたり、喉に引っ絡んだり、鼻水が出たりと非常に困るのですが、
ダイエットをして食事量を減らすと自然とこの『痰』も少なくなって来ました。
が、先週からの外食続きで最近ちょっと痰が増えてきました。これも体の変化。
今朝の計量は・・・・６７kg
最軽量から比べると１．４ｋｇの増加です。
すこし戻ってしまいいましたが、理由も明らか（食べ過ぎ・飲み過ぎ）なのでしっかりとバランスをとりなおして頑張りたいと思います(^^ゞ
