SAWAのブログ

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テーマ:
土曜日は仕事してから、走ろう会の練習参加(`◇´)ゞ
8,000mビルドアップ走
練習リーダー長として引っ張れる所まで先頭をι(`ロ´)ノ

3分56秒66
3分58秒58
3分49秒63
3分50秒05
3分41秒14
3分40秒89
6,000mで終了( ´△`)

ペーラン、距離走、ビルドアップ走を中心に練習出来ればいいんだけどな~┐(´д`)┌
それからショットインターバルをこなし1,500mで記録を狙いたい(*´ω`*)

日曜日なのに会社で仕事…orz
夜になってしまったけど60分ジョグ。

また、寝たら会社なのにm(__)m


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