SAWAのブログ

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1月3日高校の後輩が箱根駅伝を走る事が出来ました。
拓大7区苅田広野 区間14位

その中八王子走ろう会練習と廣瀬さん東京マラソンに向けた30キロ練習。
(自分も勝田マラソンに向けて)
ぺーサー2枚看板
マス、SAWA
4分07秒
4分06秒
4分01秒
3分58秒
4分01秒
4分03秒
4分04秒
3分57秒
3分58秒
3分56秒
4分00秒
4分01秒
4分02秒
3分57秒
3分58秒
3分57秒
3分58秒
4分01秒
4分03秒
3分57秒
3分57秒
3分57秒
3分59秒
4分01秒
4分00秒
4分07秒  ここでタレる。
4分08秒
3分54秒
3分56秒
3分48秒  2時間00分08秒



仕事が始まり即効風邪ひいきましたφ(゜゜)ノ゜
三連休走り込みして青梅の試走を考えてたけど、年初めからついてない(;つД`)
毎日の積み重ねを大切に練習していきたいと思いますm(__)m
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