SAWAのブログ

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テーマ:
第5回富士山マラソン
参加して来ました(^^ゞ

もとやさん、滑川さん、廣瀬キャプテンの豪華メンバー。
付き添いしてくれて、ありがとうございました( ̄▽ ̄)ゞ
サプライズ応援のマスもありがとう~(・ω・)ノ

しかし、結果は水曜日から背中の痛みがあり撃沈┐('~`;)┌
3時間かかるのこれで3回目┐(´д`)┌
5キロ毎ラップ
5キロ          21分18秒
10キロ        20分28秒              41分46秒
15キロ        20分30秒    1時間02分16秒
20キロ        20分57秒    1時間23分18秒
25キロ        21分15秒    1時間47分28秒
30キロ        23分38秒    2時間11分06秒
35キロ        25分22秒    2時間36分28秒
40キロ        25分30秒    3時間01分58秒
42.195キロ10分23秒    3時間12分21秒

田中憲二さん
2時間55分27秒
ゆかりちゃん
3時間04分57秒PB
佐々木さん
3時間07分30秒
青山ちゃん
3時間11分27秒
SAWA
3時間12分21秒ワースト3位の記録(。´Д⊂)

高尾山極楽の湯で反省会m(__)m
勝田、青梅に向けて練習する事にします(/0 ̄)
月間走行距離100キロをまず250~300キロは練習しようと思いますm(__)m

































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