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久しぶりにアメーバニュースで良い記事見つけました
これは、私も似たようなことしていますけど、
オススメですよ
※エクササイズ3 これ結構きついんですけど、効きますよ
この時に片足を上げてあげるとさらに負荷がかかるので、両脚で慣れてきた場合には足上げもやってみてください
専門家に聞く。ぽっこりおなかを解消する「へそ力ダイエット」
数年前から、おへそを意識したエクササイズ「美へそダイエット」が女性誌を中心に話題を呼んでいますが、男..........≪続きを読む≫
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