豊洲出張ヨガレポート

朝ヨガ終了後

慌ただしく電車に乗り込み

毎月1回の豊洲での出張椅子ヨガに行ってきました

今日は仰向けのポーズを少し長めに

そして普段使わない筋肉を伸ばしたり

股関節を開いたり・・・・初めてやることだらけだったので

つりました・・・・との声も



でもその後のリラクゼーションがとても気持ちが良かったと言っていただきました

緊張と弛緩を繰り返すことによって少しずつ体がほぐれてきます

その時の状況やお話をお聞きして判断しながら進めていきます

今日も一緒にご参加いただいた皆様

本当にありがとうございました