今日の協会ワークショップのテーマは「体幹」
今年とても耳にする言葉です
一般的に頭・腕・脚以外の部分のことを言う
体幹を意識すれば「呼吸」も変わります
開いている肋骨を閉め
内側に集まる感覚を知る
ただ肩甲骨を動かすのではなく
イメージを伝えながら腕を動かしててみる
そうすると滑らかに腕を動かすことができる
人それぞれの感覚は違いますが
まずは自分の内側の意識に集中させて
感覚を高めるます
このやり方は
なかなか深くそして触れる大切さを実感します
力ずくではなく「感覚」で意識してもらう
表面上の変化ではなく
内側の変化を観察
今日も沢山のアプローチや知識をいただきました
ありがとうございました
次回は・・・
今年とても耳にする言葉です
一般的に頭・腕・脚以外の部分のことを言う
体幹を意識すれば「呼吸」も変わります
開いている肋骨を閉め
内側に集まる感覚を知る
ただ肩甲骨を動かすのではなく
イメージを伝えながら腕を動かしててみる
そうすると滑らかに腕を動かすことができる
人それぞれの感覚は違いますが
まずは自分の内側の意識に集中させて
感覚を高めるます
このやり方は
なかなか深くそして触れる大切さを実感します
力ずくではなく「感覚」で意識してもらう
表面上の変化ではなく
内側の変化を観察
今日も沢山のアプローチや知識をいただきました
ありがとうございました
次回は・・・
| 9月21日（日） | 13：00～15：00 | 体幹について② |
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