![里田まいオフィシャルブログ「里田まいの里田米」Powered by Ameba-IMG_0200.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20120426/07/satodamai/c1/9c/j/t02200164_0800059711936859584.jpg?caw=800)
朝御飯~
焼き鮭
ゆで豚のオニオンソース
蓮根と小松菜の挽き肉炒め
おつまみキャベツ
ご飯
ジャガイモと椎茸と油揚げとワカメのお味噌汁
ピンクグレープフルーツ
ヨーグルト
でした。
いつも栄養バランスには気を付けていますが
最近ご飯がこっそりパワーアップしました。
パッと見わからないんですが。。。
これを入れてるのです。
![里田まいオフィシャルブログ「里田まいの里田米」Powered by Ameba-IMG_0201.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20120426/07/satodamai/ce/b4/j/t02200295_0764102411936858398.jpg?caw=800)
Amebaさんから頂いた、
『ひとてまい』
ごはんを炊くときに炊飯器に一緒に入れてるんだけど
それだけで、栄養満点になるんです。
食物繊維、ビタミン、カルシウムや、
女性に嬉しい美容成分のヒアルロン酸とコラーゲンも入ってるんですよ~
ひとてまいがあれば簡単にお家のご飯が栄養満点になるし、ご飯がツヤツヤモチモチになって味もおいしくなるからなお良い~
白米派としてはこういう助っ人たまらんね。
![里田まいオフィシャルブログ「里田まいの里田米」Powered by Ameba-IMG_0203.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20120426/07/satodamai/e6/d6/j/t02200295_0597080011936859050.jpg?caw=800)
他のお料理にいれても大丈夫だから
煮物とか卵焼きとかに入れたり、
あとはヨーグルトに入れたり
いろんな使い方できるんだよ!
初めての方は半額になるみたいなので
気になる方は試してみて下さい。
HPはこちら~
http://www.kenkoucorp.com/hitotemai/