３連休が終わってしまいましたね。でも３日とも暖かくて天気が良かったのでお出かけ日和で楽しめました
３連休後の月曜日の朝はちょっと起きるのが大変ですが・・・そんな朝にピッタリのメニューです
朝ご飯はしっかり食べたいけど時間がない
パッと食べられて美味しいメニュー
卵かけトマ♪ライス
★★★レシピ★★★
■材料（１人分）
・ご飯 ２５０ｇ
・卵 １個
・トマト １／２個
・トマトケチャップ 大さじ１
・バター ５ｇ
・ほうれん草 ６０ｇ
・焼き肉のたれ 小さじ１
■作り方
１．鍋にたっぷりの水を入れ沸騰したら塩少々を入れて、ほうれん草をゆでる。
２．ほうれん草を冷水にとったあと、水気を切り、４ｃｍの長さに切る。
３．トマトを１．５×１．５ｃｍの大きさに切る。ボールに入れ、トマトケチャップと混ぜ合わせる。
４．熱々のご飯に、生卵・②のほうれん草・③のトマトとバターをのせる。
５．食べる直前に焼きのたれをかける。混ぜていただきます♪
バターが溶けるように熱々ご飯の上にのせてください
卵の黄色・トマトの赤・ほうれん草の緑と、３色の綺麗な色合いがポイントです
彩りよく仕上がりました！
彩りよく仕上がりました！具がいろいろのっているから栄養もあるし、ほかほかご飯をたっぷり食べるから腹持ちも良いです！
卵かけごはんを、豪華に
卵かけごはんを、豪華に