結婚や出産で体重が１５キロ以上増えてしまって全然痩せないで、すっかりおデブな私
ダイエットダイエットと言いながら、食べるの大好きなのでなかなか痩せられず・・・
先日の人間ドックでも脂肪肝という、とってもヤバイ結果に・・・
なんとか痩せたいけど、なかなかダイエットの続かない私が今回は頑張ってダイエットしてみました
プランニングラボさんの美温酵素という酵素ドリンクで一食置き換えダイエットに挑戦してみたんです～
酵素ドリンクは以前からダイエットにいいらしい
という噂は聞いていて
とっても興味はあったんですが、どのドリンクが良いのか正直わからなかったのですが、
この美温酵素は普通の酵素ドリンク２倍量の酵素原液が入っているというので
良さそうだな～と気になっていたんです
しかも美容に嬉しい成分 プラセンタ もたくさん入っていたり、
体温め成分まで入っているというので、夏に冷たいものを食べたり飲んだりして冷え切った体にもいいというので
とても楽しみにしていました
酵素は熱に弱く、普段の食生活で摂取するのは難しいとされているんだそうです
「美温酵素」では、野菜や果実を一度発酵させたものを、さらに質のよい酵素を作るために二次発酵させているんですって
しかも、72000mgと高濃度配合なのが嬉しいです～
味はすっきりとして飲みやすい、ゆず＆ジンジャー味 なんですよ
１食置き換えダイエットをすることに決めましたが、３食どの食事と置き換えしてもＯＫでしたが、
やはり一番効果の上がる晩御飯を置き換えすることにしました
ドリンクだけではお腹が空いてしまう人はフルーツだったら食べてもＯＫということで、
張り切ってフルーツもたっぷり買っちゃいました
最初から空腹に飢えて耐えられず挫折しちゃうのも嫌なので、フルーツ食べる気満々の私～
ドリンクはホットでもアイスでもＯＫだそうですが、氷を入れると体が冷えちゃうので
入れないほうがいいとのことだったので、私も一度も氷は入れませんでした
炭酸で割ったら空腹感を一番感じにくいとのことで、ほとんど炭酸割りで飲みました
いよいよ、１食置き換えダイエット２週間の開始です～
まず初日
酵素ドリンク２５ｍｌを炭酸で割ったドリンクと、キウイ１個＆プルーン１個
炭酸割りなので、結構お腹が膨れて意外と思っていたよりも辛くないです～
ダイエット２日目
この日は炭酸割りと いちじく2個＆バナナ１本
体重は開始前より －１．２キロ
たった二日晩御飯を置き換えただけで、こんなに体重が減るなんて
お腹もちょっとすっきり
ダイエット３日目
炭酸割りとグレープフルーツ半分。
置き換え生活にも慣れてきて、辛くはないです～
体重は前日より ＋０．２キロ
ダイエット４日目＆５日目
ちょっとランチを食べ過ぎたりしたので、夜は気合を入れて 炭酸割りのみでフルーツ無し
４日目は －０．４キロ（前日比）
5日目は ＋－ゼロ
ダイエット６日目
相変わらず、炭酸割り～ そしてグレープフルーツ半分。
体重 －０．４キロ
ダイエット７日目
炭酸割り＆キウイ１個。
体重 －０．２キロ
ダイエット８日目
炭酸割り＆りんご１個
体重 ＋－ゼロ
ダイエット９日目
炭酸割り＆キウイ１個
体重 ＋０．２キロ
ダイエット１０日目
ちょっと涼しくなってきたんで、初めてホットでお湯割りにして飲んでみました
フルーツは無し。
体重 ＋－ゼロ
ダイエット１１日目
炭酸割りのみ～。 ちょっと風邪で発熱・・・
体重 －０．２キロ
ダイエット１２日目
牛乳割りにチャレンジ
すごく美味しい～
体重 －０．２キロ
ダイエット１３日目
ランチ食べすぎなので、炭酸割りのみでフルーツ無し。
体重 ＋－ゼロ
ダイエット１４日目
炭酸割りと キウイ１個＆バナナ１本。
体重 －０．４キロ
とりあえず１４日間終わり、2週間置き換えダイエットの成果は・・・・
トータル マイナス２．２キロ でした
ここで終了しても良かったのですが、もちろんまだまだ痩せなくちゃいけないし、ドリンクもまだ少し残っているので、
そのままドリンクが無くなるまで、ダイエット続行しました
ダイエット１５日目
炭酸割りとキウイ１個。
２週間頑張った～って気が抜けて、ちょっとランチ食べすぎ・・・
体重 ＋０．４キロ
ダイエット１６日目
炭酸割りのみ。
体重 ＋０．２キロ
油断しちゃダメですね・・・
ダイエット１６日目
炭酸割りのみ。
体重 マイナス０．６キロ
ダイエット１７日目
お湯割りのみ。
体重 マイナス０．２キロ
ダイエット１８日目 最終日
炭酸割りのみ。
体重 マイナス０．４キロ
美温酵素１本飲み終わりました～
トータル１８日間の体重の変化は・・・・
マイナス３．２キロ でした～
我ながら結構頑張ったので、それなりに成果が出て嬉しいです
お腹周りがかなりすっきりして、履けなくなったデニムも履けたり
ちょっぴり体も軽くなっていいですね～
お肌の調子もすご～く良くてツヤツヤのお肌で満足です
これもプラセンタパワーのおかげかな
体温め成分のおかげで冷たい炭酸割りで飲んだり、フルーツで体も冷えそうなものですが、
冷えることもなく調子良かったです
お腹の調子はゆる～い感じではありましたが、 すっきりいい感じでした
味も飲み易かったので続けやすかったし、結果もしっかり出たので満足です～
まだまだ目標体重までは かなり頑張らないといけないので、
これからも食生活に気をつけたり、酵素ドリンクで置き換えしたり、
今度は２４時間酵素ドリンク＆フルーツ断食にもチャレンジしたいな～なんて考えてたり・・・
まだまだ、私のダイエット生活は続きます～
美温酵素は置き換えダイエットにもぴったりだし、お肌もかなり調子が良くなったので
とってもオススメです～
気になる人はぜひチェックしてみてくださいね
置き換えダイエットにしなくても、美容と健康のために毎日飲むだけでもいいですしね
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