先日の練習

今回はメンバーの都合上、白石区体育館で練習。

その場基本、波頭突から蹴りまで。

その後、受け身、寝技の基本、エビ、肩ブリッジ、基本的な返し他

胴まで着けて突と蹴り移動打ち込み

立ち膝から組技練習

面着けて立ちから組技→突のみ空乱(いわゆるライトなスパーリング)

最後は実乱(フルスパー)で終了。

今日は全員ベテランなので、実戦練習おおめです。

今日も楽しく練習ができました。参加者のみなさんお疲れ様でした。

また来週頑張りましょう。