先日、ライフUPという番組を見ていたらこんな特集が。
三日坊主から抜け出す秘策。
グリッド！
いわゆる「やり抜く力」
以下私がザッとメモったことです
ポイントは
○浮気をする
○スマホでメモする
○あきらめる
○息を吐く
頑張るとき違うことをするようにする
自分を甘やかすときは解放しているとき
散歩、メモ、リラックスしている時間が長いと
頑張ることは続かない
あきらめる=あきらかにする
アイデアのほとんどをあきらめる
始める理由と続ける理由は違う
始めるには盛り上がりが必要
続けるには目的が明確にすること
何が人生で大事かあきらかにする
瞑想、呼吸、
イライラする脳の場所、扁桃体が落ち着く
一息でもいい
吸うと緊張
吐くとリラックス
ネガティヴ感情が三日坊主
イライラの原因
脳は小さな疑問
楽しい気持ちにならないならやらない方がいい
グリッドの出し方はライフUP
ちなみに私は2.75三日坊主、グリッドが低いです（笑）
そんな私でも三日坊主ではないものがいくつかあります！
チベット体操、美容、レイキヒーリング、ヒーラーとしての勉強。
これらは好き！ということもありますが、好きだけでは続かないこともありますよね(^_^;)
私てきグリッド
○浮気をする=ネイルや美容のことをする(自分を可愛がること)甘やかします。
○スマホでメモ=これは〜毎日ではないけど、手帳やブログ、Facebookに書く
○あきらめる(あきらかにする)=1日に出来ることを詰め込まない！
○息を吐く=チベット体操で呼吸と瞑想。
上手く浮気をすることが一番、難しいかもしれませんね。
そして、自分は〜な人。〜な自分。
というカテゴリーにいる。
がんばってるけど、何をどうがんばるか上手く出来ない。
そんな人が多いのではないでしょうか。
カテゴリーから１つづつ枠がなくなっていくと自由な自分がいます！
どうやるか？それは、
変わることの楽しさを知る
ワタシがやっているトリートメントはそんな人の自分が変わるキッカケに、なればと思います(^-^)/
アナタが変わることを決めたら
後は動きます！迷っていたら、
ワタシは次にゆくキッカケとなるトリートメントをします。
結果
みなさん、どんどん体も心も軽くなっています。
イキイキと✨変わる楽しみを体感されています！
どんどん変わっています！
ある意味幸せになる設定、覚悟。でしょうか(*^^*)
体の滞りは心の滞りのサイン！
心の滞りは〜
先ずはそこに氣づきましょう。
会いにきてくださいね。
愛をもってトリートメントさせていただきます💓
サンスベリアJUN