掃除をしなければならないというプレッシャーを持つことは、ストレスが発生する。
このため、「掃除」の話が出てくれば、血圧が上がるという人もいる。
しかし、実際はその逆という研究結果がある。
掃除をすると、むしろストレスが減る効果があり、精神的健康にもいいという
イギリス、ロンドン大学の研究チームが精神的健康と身体活動量の研究を
進めた結果、少なくとも週に一度以上運動する人は、精神衛生上の問題で
苦しむリスクが33％低かった。
特に週に一度定期的に清掃など、体をたくさん動かす家事をする人も
精神的健康のリスクが20％低いことが分かった。
研究チームは、家事や庭仕事やウォーキングなどの形態の身体活動でも、
すべて、精神の健康に役立つとした。
週に一度、20分以上休まずに体を動かすと、運動の効果があり、ストレスが減るなど
精神健康に良いものである。
今回の研究結果は、主に身体活動に焦点を合わせて掃除の運動効果が精神的健康にも
役立つということを究明したものである。