3日でやせる
ああ、パリは雨です。（毎日不安定な天気なんです・・・・だからいつものパリに比べて、むしむししてます）
さて夏になって、薄着になると、「しまったー！」って思うことありませんか？
もっと早く手をつけておくべきだったー、とか。
これまでの、○○がたたったー、とか。（これわたし）
で、目の前に大事なイベントが迫っている～。
海に行く。水着になる。
旅行に行く。
同窓会。
3日でやせますか？
この質問に、あなたならどう答えますか？
わたしなら、こう答えます。
体重なら落とせます。でもやせるかどうかはわかりません。
1日だって1キロくらい普通に落ちます。
サウナに行ったり、エステに行ったりしただけで、落ちますよね。
それは、水分がが出ていったり、体内にたまっていた不要物が循環して排出されたりしたからです。
でも、やせるって・・・・？
脂肪が落ちないと意味がないですよね？
脂肪は残念ながら、3日では落ちません。
そして、3日という期間を考えるならば、体重が落ちたのは脂肪ではなくて、筋肉が落ちている可能性が大。
筋肉が落ちてしまうと、体重は落ちますが・・・・脂肪を燃焼する力落ちるということですから、また体重は戻ってくるんです。
つまり、体重が増えたり減ったりするんですね。
そんな方法では、その時のイベントは超えられても、そのあと・・・・また同じことを繰り返してしまいます。
だったら、ちょっとの時間でも続けていくことが大切なのでは？
ちょっとってどのくらい？
5分だっていいですよ！24時間の中の5分、とれないわけないですよね？
この5分が、あなたの1年後を思いっきり変えていたりします！
最近、わたしも自分を変えるために取り組み始めました！（体重というよりはサイズですが）
3日でウエストが－1センチ。
開脚も毎日やってます！（この記事も開脚しながら書いてます。笑）
3日で得た結果は、一つの通過点の刺激として、気を抜かずに行きます。（すぐ結果がでると、すぐ気を抜くタイプなので。笑）
あなたも「3日単位で」区切ってみては？ 実験中ですが、3日のサイクルでやると、案外へこたれないような気がしますよー。