アキ＠産後ダイエットコーチです。
「甘いものがやめられない、それは中毒なのです」
と、甘いものが好きな人に挑戦的なことを以前書きました。
甘いものがやめられない！
まだ読んでいない人は、ぜひこの記事を読んでくださいね。
これに関係あることをこれから書きますので。
甘いものの正体は糖分です。
今日はこのお砂糖についてお話ししますね。
たいていの人は、砂糖というと白砂糖を思い浮かべます。
そのほかにも黒砂糖や三温糖などがあります。
白砂糖は加工していく中で、ミネラル分を一番抜いてしまったものなんです。
栄養分が一番ないんですね。
この白砂糖が甘いものの原因です。
おいしいけれど・・・・中毒になりやすいんですね。
でも白砂糖の代わりに黒砂糖を使うのは・・・場が結構限られてしまうし・・・
そんな方に朗報です♪
白砂糖の代わりになる「あるもの」とは何でしょう？
白砂糖よりもカロリーが低く、栄養価が高い
ダイエットの味方になるものです。
正解は・・・・
夜にでも書きますね。＾＾
ちょっと考えてみてくださいね。
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