寒いし雨だし、で、本日はジム休み。 ナンジャク！と、言いたきゃ言えばいいさ
そんな日は、おうちの温かい湯船に浸かって
【その場お尻歩き】を、前に１００歩後ろに１００歩
なんじゃそれ？と思った方、ちょいと試しにやって御覧な。
お湯の浮力で軽く動けるは、お尻が滑るから『マットに擦れて、ケツの皮が破けるぅ！』という心配もナイはで、ジムのマットの上でやる【お尻歩き】よりも気楽に出来ますぞ。
この辺境のブログをご覧の方々でしたら、【お尻歩き】自体の解説は不要でございますよね。
骨盤を動かす効果は同じでございましょうから、楽にできる方がいいに越したことありませんし、なにより湯船の中の事でございますから
『あっ！と言う間にポッカポカ』
でございます。
で。くれぐれも、湯船の中で滑って溺れたり、頭ぶつけたりしないでね。
あ、お医者さんに運動などを制限されてる方などは、当然ですけどやらないでね。