巻き爪には足指トレーニングが効きますよ

●巻き爪には足指トレーニングが効きますよ

こんばんは。フランクス諾子です。

美脚コースを受講中のYさま。


初めてご来店の時には

そり腰や、前傾姿勢が気になりましたが

美姿勢がどんどん定着してきました♫


Yさんは、浮き指があって、歩くときに足指が使えないことが

脚やせきない原因になっていました。

そして、巻き爪も併発しています。


それで、足指トレーンングでお勧めしたのが

【スーパーボールトレーニング】
 

ボールの大きさを変えながら

足指の付け根を意識しながら、

床に落としたボールを足指で掴むトレーニングです。


写真のような紐を使っての

足指トレーニングも筋肉強化におすすめです。
 

浮き指は、足指が浮いているので

姿勢や歩き方の歪みにすごく影響を与えます。


日頃から足の指を使うことを意識して

足指を使うトレーニングを取り入れることが大切。



浮指＝巻き爪になりやすいので、

足指を強化することが巻き爪予防に繋がりますよ。


巻き爪・太脚が気になる方は、こちらのトータルフットチェックがおすすめです。

 

町田市鶴川アロマとリフレクソロジー
みるみる変わる！美脚づくりと肩こり解消の美ボディサロン
サロンニライ

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