みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
ヨガで－10kg以上痩せた
(まぢです!!)
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
先日のレクリエーションの時の１枚です
透き通った空気と
川のせせらぎとセミの鳴き声
自然の恵みに感謝です
気持ちよすぎました
そりゃもちろん
全身使っちゃいます笑
笑幸せいっぱいの１日でした
社長、先生本当に有難うございます
本題に移りますが、
ヨガを受けている時に
「このポーズどうなってるんだろう
」
」「本当にこのポーズで合ってんのかな」
」と疑問に思う方
「全く肩の力が抜けないぞ
」
」「体がどうしても丸くなるんだけど」
」「バランスポーズがどうしても出来ません」
」「変わりたい
」
」と内心思っている方
ですよね〜!!!
その気持ち分かりますよ
私も昔はそうでした･･･
先生方が言っている事もあまり分からず、
レッスン後も心地よさを感じない事も
確かにありました
んが、、、、
もう心配いりませんよ
元加圧トレーナー藤 綾香の
パーソナルレッスン
(マンツーマンレッスン)
を始めました
パーソナルレッスンでは
ヨガのポーズだけでなく、
普段使わない筋肉を使ったり
体幹トレーニングやバランストレーニング、
食事のケアやセルフケア方法など
↓Menu↓
60分コースみっちり行います
もちろん継続していくとより効果も
実感できるので、回数券がオススメです
パーソナルのメリット・その人の目的に合わせて運動出来る
・だから安全で安心して長く続けられる
・分からないことがなくなる(疑問がなくなる)
・出来ることが増える
(1人では絶対しないところまで追い込める)
・よりヨガが、より日常が
楽しくなる
最初に来て下さった舞子さん
より安全より楽しく運動する!!
そして、今までよりもヨガがやりやすくなり
日常生活が豊かに過ごせる事
その為に
最初にしっかりとカウンセリングも行います
そして、体重測定も行います
自分の身体をしっかり把握し
今の状態を知っておく事は大切ですね
ただ体重を落としていくだけでなく、
重要なのは
「美しく健康的に痩せる」
となると体内の脂肪や筋肉量や基礎代謝も
知っておく必要があります
パーソナルを続けていくと
必ず変化を感じれます
1体1だからこそ
細かく見ていけるので、
レッスン中に疑問を感じたら
すぐ質問する事ができるのも嬉しいですね
(パーソナルだから人目も気になりませんよ
)
)
↓予約時間↓
月曜日 19時30～
火曜日 10時～11時ﾏﾃﾞ、
13時30～17時ﾏﾃﾞ
水曜日 13時30～17時ﾏﾃﾞ
木曜日 13時30～17時ﾏﾃﾞ
金曜日 13時30～17時ﾏﾃﾞ
土曜日 14時～19時ﾏﾃﾞ
※要予約※
1人だと、なまけちゃう
そんなあなたの為に
自分にあまい
そんなあなたの為に
藤 綾香の
パーソナルレッスン
(マンツーマンレッスン)
心身共に美しさと健康を手に入れましょう
本日も最後まで読んで頂き有難うございます
それでは
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福岡のエステサロンサローネファミリアは
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エステサロンです
スキンフィットネスカウンセラー
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リセラクイーンを受賞致しました！
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