FAMILIA YOGA STUDIO

はじめまして、福岡天神今泉にあるファミリアヨガスタジオの
藤(とう)綾香と原 菜奈美です♡
明るい空間と緑いっぱいのスタジオで、より身近なヨガを☆
スタジオの事から私達のあんな事まで書いちゃいます(笑)

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こんにちは!ファミリアヨガスタジオ

受付&アロマセラピストの

原菜奈美(はらななみ)ですニコニコラブラブ

↓アロマトリートメントについてはこちらをご覧下さい乙女のトキメキ

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3月も後半に入りましたね桜

まだまだ朝と夜は寒いですが、

みなさん血流は良いですかおねがい??

 

 

 

血行が悪いとこんな症状がでてきますショボーンもやもや

 

 

 

肩、首コリ、腰痛の原因

筋肉が凝り固まると、硬くなった筋肉が

血管を圧迫し血行不良に

血行不良になると疲労物質が停滞し上手く排出されず

ますます凝りが悪化しますタラー

 

冷え性

血行が悪くなると、身体の各所に熱を運ぶ機能も低下するため、
特に身体の末端が冷えてしまいます

 

肌荒れ

血行が悪くなると、肌に必要な酸素や栄養分が

十分に行き届かなくなり、老廃物の排出が滞りますもやもや

よってターンオーバーが遅れ、肌荒れを起こしやすくなります

 

 

 

 

そこで

血行を良くする為には

まずはカラダを冷やさないこと!!

 

 

その為には、、

 

体を温める食事をとる

冬が旬の野菜など・・

にんじん ねぎ たまねぎ ごぼう れんこん

かぼちゃ 生姜 にら にんにく 

にんにくの芽 山芋ふき 赤唐辛子 など

 

適度な運動

運動をしないと筋肉量が低下してしまいます
筋肉は、心臓から送られてきた血液を送り返すという
“ポンプ”の役割を担っているので
筋肉が衰えると血行が悪くなりやすくなります!!

 

入浴

疲労回復・血行促進効果がありますふんわり風船星

 

 

 

 

体の内側から温め、血行を良くし

体の不調を取り除きましょうウインクラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

『~マッサージだけでふくらはぎは細くなる~

↓ たった10日間でこの結果に!!』のブログはこちら ↓

http://ameblo.jp/salonefamilia-yoga/entry-12241726346.html

 

 

 

↓『アロマテラピーって本当に効果あるの』についてはこちら↓

http://ameblo.jp/salonefamilia-yoga/entry-12183627209.html

 

 

 

 

 

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ファミリアヨガスタジオのレッスン一覧、レッスンスケジュール、ご予約はこちらから↓↓↓

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福岡のエステサロンサローネファミリアは

フェイシャル、脱毛などをお手伝いする

エステサロンです

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全国大会で

ドクター賞を受賞致しました! キラキラ

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どうせやるなら基礎から学びたい

家族や友達に教えたい

人気インストラクターになりたい

次のステージにステップアップしたい

資格を取りたい

趣味を仕事にしたい!

第8期Laxmi養成開講日曜・月曜コース!

4月開講!!個別説明会開催中!

http://yogaitc.salonefamilia.com/

 

 

 

 

 

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みなさんこんにちはおねがい
ファミリアヨガスタジオ受付&インストラクター
~熱い女のブログ~
ヨガで-10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)ですピンクハート
{C6EE65D5-CDA4-44C2-9E43-BC811BEC7D62}

始まりましたよーおいでおいで


ラクシュミーヨガ養成講座専科!!
{F7253DCA-7324-464C-9583-C8C535800FAC}


来月4月~第8期が始まりますハート
日曜コースと月曜コースに分かれてますピンクハート
まだ募集間に合いますハート
ギリギリ駆け込みOKですピンクハート

九州ではファミリアヨガスタジオでしか
学ぶことが出来ない
このラクシュミーヨガ養成講座キラキラキラキラ
そしてラクシュミーヨガの最大の強みは
優秀な講師から学べるという事!



ラクシュミーヨガでは
♡生活に役立つヨガ♡
をお伝えしていますピンクハート

そして、より良い生活を送ることで
皆様がより幸せになれるよう
ヨガを通して考え方や心の持ち方を
お伝えしていますピンクハート
{71FE53CC-597C-4FCB-8AE0-EABFF1C82B8F}
専科では
基礎科で学んだ事を活かして
アーサナーはバージョンアップハートパー
基礎を学び、心身も強くなった上で
今後インストラクターになる上で
より実践出来る指導法もお伝えしていきますピンクハート

基礎の基礎を学んだからこそ
専科では更に磨きをかけていけますピンクハート



その最大の武器である
講師のまひろ先生ハート
{69CF40A7-D5D1-478A-B48D-3EAA6689AB10}

実は出産後約1ヶ月ですが、
専科からまた復帰されましたピンクハート

{D383AE43-8057-4D20-87C4-69463B02BCFF}

受講生の皆様から出産お祝いが笑い泣きハート

{9974639C-B3E1-4DB7-B6AB-35AFB416E5E8}

それにしても
出産したとは思えないまひろ先生の美貌滝汗ハート

下矢印しっかり筋トレや太陽礼拝もやってる下矢印
{8F8511C0-7345-410A-93DF-0FAA1A4355C8}


そう思うとヨガって凄いですよねおねがい星
出産後も自分のペースで行えますし
小さな動きなゆっくりな動きの中でも
しっかりと体幹使う事が出来、
少しずつ体を戻していけますピンクハート



ヨガインストラクターになりたい
ヨガを深めたい
心身の悩みを解決したい
自身をつけたい


などなどピンクハート


そんな方には
必ずラクシュミーヨガ養成講座をオススメピンクハート

ヨガを始めたきっかけはそれぞれですが
もともとまひろ先生も
チーフインストラクターも私も
心身の不調(肥満や便秘、月経不順、ストレス)
に悩まされていましたチーン
何をやっても・・・続かない
諦めかけたその時に
あっヨガなら出来そうだなー
初ヨガをした時の味わったことのない感覚
なんとなく続けられそう
と感じたのです!!
初めからバリバリ動けたわけでもなく
柔らかかったわけでもなく、スタイルだって・・・
でしたが、継続できる(長く続ける)
というのもヨガの特徴ピンクハート

だからヨガインストラクターという仕事も
出産後(妊娠中)でもすぐに復帰することが
出来るんだなーっと改めて有難い職業だし
ヨガインストラクターに誇りを持ってますラブ

今1歩踏み出せない方
ヨガに少しでも興味がある方
このラクシュミーヨガ養成講座がどんなものか
気になりますよね!?
個別に説明会(要予約)
を行っておりますので
いつでもご連絡くださいねラブ

それではパー
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
ヨガのある人生↑☆

ヨガのある人生2↑☆

ヨガのある人生最終章↑☆
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆



本日もホットなブログを
最後まで読んで頂き有難うございますラブラブ
皆様がファミリアヨガスタジオで
より美しく健康的になれるように
スタッフ一同、心を込めて全力サポート
していきます唇





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久々に短大時代の仲間が勢揃いしましたハートキラキラ

出会ってから8年・・・
卒業してからはそれぞれの道を進んで
結婚してパパになったり、
5月に挙式をあげる親友がいたり
大人になっても
変わらないなーっとしみじみ感じますラブピンクハート


5月に挙式をあげる大好きな友達かよラブ

{A4FAFD79-2F86-4C55-BA53-173C1C8F6287}

大学時代から去年までは
付き合ってんのかってくらい
毎日一緒に遊んで、笑って、笑って
たまに泣いて(笑)
こんな可愛くて思いやりがある
優しいかよに私はいつも
助けられました乙女のトキメキ

今年に入ってかよは地元に帰って
なかなか会う時間も減って
しょぼーーーーーんチーン

だったのですが
久々に会うとテンションMAX♡



私にとっては家族のような存在!!
(かよもそう思ってて欲しい・・・笑)


福岡遊びに来てくれたから
全力で福岡を堪能ハート

{DDF30E50-66AE-410E-80FF-CBA21CB78506}

糸島のみわちゃんかき酔っ払い
みわちゃんかきらコチラ
ダウンタウンの松ちゃんも
来た事あるようですウインク

{C8D69393-22C1-491D-943B-C334952A9685}

ぷりっぷりの牡蠣やホタテ、エビ生ビール
念願のかき小屋にみんなテンションあげぁげピンクハート

{5998A602-EE98-4C14-BA99-2D94D0691E36}
幸せやなーっ
て何回言ったか分からないくらい
みんなで幸せーって叫びました(笑)

そしてそして
以前美穂先生からも話を聞いていた

{B8832CB5-E1B1-46C5-8B81-DB1F454081E1}
糸島の志摩にある工房とったん
そこの花塩プリン!!


1口食べたら
じゅんじゅわーー
っと口の中に広がるプリン
カラメルソースとまたいちの塩をかけると
これまた塩がいい味出すんです笑い泣きおいで
{FFED99BF-025E-42EB-85A5-6343B7D0E2DE}

三連休の中日だったか
かなり並びましたが、平日は割と少ないようで
他にも種類がありましたが
残念ながらこの日全て売切れでした滝汗タラー



ぜひ皆さんも糸島巡りされてみてくださいハート


{60E0F058-68DA-405B-B1E6-7A878F50AB21}
※糸島の芥屋海水にも行きました※
{A8398605-33AA-486D-988B-9BEE20222E46}
とても幸せな休日でした〜ハート



完全なプライベートブログで
すみませんびっくりピンクハート(笑)
最後までお付き合いいただき
ありがとうございますラブ




それではパー
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
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