みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付&ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの
藤 綾香(とう あやか)です
私達もたまには、、、
コンビニの弁当も食べるんですよ
笑
笑たまにはね
ファミリアから1番近いサンクスに
最近『焼き芋』が販売されまして
2人で焼き芋目当てにサンクスへゴー
私達‥‥今流行りの
『芋女子』
入った瞬間
顔はこんな感じだったでしょう‥‥
笑焼き芋がないーーー
もう２人とも唖然でした
だってだって
さつまいもってすごいんだもん
そしておいしいんだもん
腹持ちも良く消化吸収がゆっくりで、太りにくい
炭水化物のトップでもあるんですよ
食物繊維とカリウムが豊富なんですね
更にビタミンCはりんごの10個分
むくみの解消にも良く、
ビタミンは熱に弱いですか
イモ類は熱を通しても壊れにくい
寒くなり風邪も引きやすくなりますが
芋を食べて、免疫力アップしましょう
もちろん
食べ過ぎ注意ってなわけで、、、
しょうがないから
普通のお弁当になったわけです
笑
笑原ちゃんいわく、焼き芋は
ローソンにもあるようです
しかも、砂糖を入れた
ってぐらい
ってぐらい甘いらしいですよ
思わず、んなアホなとツッコんでしまった私
(真顔でいう原ちゃんが可愛すぎました)
ファミリアヨガスタジオ
芋女子募集中
では、、髪染めてきます～
またスタジオでお会いしましょう
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