今日は昨日と打って変って、一日中生憎のお天気ですね
昨日の朝のレッスンはアロマヨガだったのですが、レッスンを担当して下さったしょうこ先生から、
日常でも実践できそうな良い話しを聞いたので今日はみなさんにもお伝えしたいと思います
昨日の朝のレッスンはほとんどがお仕事前に来てくださった方で、レッスン終わって出て来られた表情がとても爽やかでした
朝からヨガなんて素敵過ぎます
良い一日のスタートですね
私まで爽やかな気分になりました
さて本題ですが…
しょうこ先生は毎朝お腹のマッサージが日課だそうです
いつも枕元にブレンドオイルを置いていて、起きる前に下腹部をマッサージ
便秘の方などにはすごくオススメとのことです‼︎
そしてさらに、ジンジャーなどのスパイス系の精油をブレンドしたものを使うと、効果絶大とのこと‼︎
ジンジャーは、
温める、血行促進、消化促進、
また、風邪や咳にも効果的な精油で、
中枢神経に働きかけ、記憶力や集中力も高めてくれる精油だそうです
まさに目覚めにピッタリの精油ですね‼︎
下腹部を中心に少し押してあげるようにマッサージするのがしょうこ先生流だそうです
腰も一緒に摩ってあげましょう
お腹のマッサージをすると運気も上がるとの朗報も教えて下さいました
いつも明るくてとっても可愛くて、元気をくれるしょうこ先生
先生に近づけるかも！という淡い期待を抱いて、私も朝の日課にしてみようと思います
今朝さっそく実践してみたのですが、香りにも癒されるしなんだか目覚めもスッキリ
みなさんも是非お試し下さい
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