ご好評いただいている連載記事「自分自身の＜育て直し＞」の第4回目をお届けします。
「自分が今、何を感じているか？」という自分の感情に適切にフォーカスできるようになってくると、実は、ちょっとツラく感じることも増えてくるかもしれません。
○感情の起伏が激しくなる…
○すごく嬉しい事、喜ぶこともあるけど、激しく落ち込むことも多い…
○前よりも怒りっぽくなっている…
などです。
その理由も書きました。
これは、自己イメージの再構築のプロセスとして起こること。
すなわち、今までの「自分」を一旦壊して、再度、創り上げていくわけで、
とてもしんどいプロセスです。
不安、心配と隣り合わせです。
だから、丁寧に、丁寧に。
だから、たった一人で向き合おうとしないで、経験あるガイドをつけて、
その山を登って欲しいなといつも思っています。
⇒ こちら
