こんにちわ＾＿＿＾
皆さんは、スポーツをしていますか？
実は、私は、小学生の頃からスポーツをしています。。
ランニングやダンス、ヨガ、、
そして、、ボクシング。。（皆さん驚くのですが、私の性格にぴったりです＾＿＿＾）
ただ、スポーツは良いのですが、活性酸素がたまり、疲労や老化の原因になってしまいます。
今まで、アミノ酸、クエン酸、プロテインだの沢山試してきましたが、、
身近に即効性のある疲労回復ドリンクがあります！！
これは、以前から研究結果で明らかになっていたのですが、最近では、ヨーロッパだと、医師がが推進し
ています。スポーツ選手も飲んでいます。
私も、ここ１年、試してみて、他の商品より効果が高いと実感したので、ご紹介します＾＿＿＾
そのドリンクとは。。。
みなさん、お馴染みの、、、ビールです＾＿＿＾
ただの、ビールではなく、ノーアルコールビールなのです！
■疲労回復になぜノーアルコールビールが良いのか？
「Medicine and Science Sports」に掲載された記事で明らかになっているように、ドイツのミュンヘン工科大学予防リハビリスポーツ医学部で発表した研究によると、ランナーやボクサーのようなスポーツ選手は、競技後に免疫力が弱まり、感染症に罹りやすくなりますが、ノンアルコールビールが免疫力の低下を防ぎ、身体の回復を早めるという事です。特に小麦を使ったヴァイツェンビールはポリフェノールを多く含み、効果的だという事です。
ノンアルコールビールは、ミネラルやビタミン、炭水化物などの栄養素が豊富に含まれているので、よりスポーツ後の回復に適しているという事です。
ビールに含まれる成分が免疫力をグングン高め、炭酸が体内に入る事で、血流がよくなり酸素の周りが早くなる事で疲労物質である、乳酸の排出を促してくれるというＷ効果もあるのではないかと思われます。
■ノーアルコールビールのその他のすごい効果
①ＧＡＢＡ
ビールの主要成分であるGABAは、中枢神経系に作用し、神経を落ち着かせる効果がある為、睡眠にも良く、精神状態も落ち着かせてくれます。アルコールが含まれていないので、途中で目覚める事もなく、深い眠りに入る事ができます。
また、インシュリンの働きを助けてくれる為、脂肪燃焼効果もあります。
②ホップ
鎮静作用・睡眠作用・抗菌作用 や胃腸の働きを強化する作用があります。ホップには含まれるフィストロゲンが女性ホルモンと同じ働きをする為、冷え症や更年期障害にも効果的です。
③その他の成分
ノーアルコールビールには、ビタミンB2、B6、B12や葉酸が含まれているので、運動後の疲労回復だけでなく、肌の老化防止にも効果的です。
■もっと効果を出すノーアルコールビールの飲み方！
・ノーアルコールビール＋レモン
レモンに含まれるクエン酸が疲労回復を促し、運動後の発汗による崩れたＰＨバランスをレモンは整えてくれる効果があります。レモン汁をノーアルコールビールに入れて、しぼって下さい。
・ノーアルコールビール＋ミント
ミントには、抗炎症効果や胃腸の機能を調整する効果がある為、運動後の弱った内臓や免疫を向上させてくれる効果があります。ミントの葉っぱをノーアルコールビールに入れて、軽く葉っぱを潰して下さい。
特に、ノーアルコールビールにレモンは本当に、回復が早いです。
運動をしていなくても、最近は疲れるとノーアルコールビールを飲みます。
沢山、買い物で歩いた日や、身体が疲れている時にも効果があります。
筋肉痛の緩和も早いので、是非お試し下さい＾＿＿＾
以上です
ＩＦＡ ＭＯＥ