「日本食はヘルシー」と言われていますが、本当なのでしょうか？
世界でも注目されている和食ですが、一つ問題があります。
それは”塩分量”です。実は日本人の塩分摂取量は、アメリカや中国を超えて、世界でもトップレベルなの
です。
例えば、ヘルシー食代表の”みそ汁”は、3杯飲んだら、それだけで一日分の塩分量になってしまうので
す。
それに加えて塩鮭やサバ塩などの魚定食を食べてしまったら、大変な事になりますよね。
でも実は、塩分は意外な食品に多く隠されているのです！
続きは→小学館ＷＯＯＲＩＳ
「日本食はヘルシー」と言われていますが、本当なのでしょうか？
世界でも注目されている和食ですが、一つ問題があります。
それは”塩分量”です。実は日本人の塩分摂取量は、アメリカや中国を超えて、世界でもトップレベルなの
です。
例えば、ヘルシー食代表の”みそ汁”は、3杯飲んだら、それだけで一日分の塩分量になってしまうので
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それに加えて塩鮭やサバ塩などの魚定食を食べてしまったら、大変な事になりますよね。
でも実は、塩分は意外な食品に多く隠されているのです！
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