やり過ぎも老化の原因に？「運動ブス」を防ぐ食べ物5個

いつまでも若く、綺麗でいたいという女性にとって、運動は必要不可欠ですよね。

しかし、頑張って運動をしているはずなのに、肌つやがなくなり、髪がパサパサ、明らかに老けてしまった

といった経験、もしくはそんな方を見たことはありませんか？

実は、運動のしすぎで確実に老けこんでしまうことがあるのです。

そこで、今回は英語圏の情報サイト『Canadian living』から運動ブスを防ぐ食品5つをお伝えします。

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