寝坊したら元通り!? 「寝るだけダイエット」の意外な落とし穴

「睡眠時間が短いと太る」という話を耳にした事があると思います。

しかし、寝ている間に脂肪を燃焼できるという事実はご存じでしょうか。

『WooRis』の過去記事「午後10時じゃなくてもOK!? “良質な睡眠”が脂肪燃焼のカギ 」でも述べたように、

眠っている間、痩せるためのホルモンが分泌されていて、そのホルモンを上手に操作するだけで、脂肪を

燃焼させる事ができまです。

しかし、操作方法を間違えると逆に太ってしまう可能性もあるのです！

続き→小学館WOORIS