皆さま、こんにちは。
アロマボーテ表参道店の前田です
4月の皆さまのお悩みでよくお伺いするのが、なんだか怠い・・・、なんだかしんどい・・・などです。
日中と夜の気温差が激しい日も多く、季節の変わり目は自律神経が乱れがちになります
自律神経の乱れで起きる症状はさまざま。全身倦怠、めまい、頭痛、血圧の上下、下痢、不安感、緊張、イライラ、発汗、ふるえ、肩こり、吐き気、食欲不振、不眠といった症状があります。
自律神経には２種類あるのですが、主に日中働く交感神経は心と身体を活動的にし、脳や身体が緊張状態にします。副交感神経は安静時や夜に働き、脳も身体もリラックスさせてくれます。
２つの神経がバランスよく働くことで、健康状態を保つことができるのですが、交感神経から副交感神経に切り替えがうまくいかず、緊張状態が抜けない方や、交換神経がONにできずやる気が出ない方、どちらも自律神経の乱れかもしれませんね
こんな時におすすめは、無理のない有酸素運動や汗をかくことです
あえて目的をもたずに、ゆっくりと自然の中をお散歩してみましょう
「そんな時間がない！」という方には自律神経を整えてくれるカラーのグリーンを生活に取り入れてみてください。
観葉植物をお部屋に置くだけも気分もリフレッシュできていいですよ
汗をしっかりかけるアロマボーテのオプションメニューで「ハマム浴」も是非お試しください！遠赤外線効果で身体の芯から温め、デトックス！！
２種類のコースからお選びいただけます
◆ハマム浴30分 ￥3,000 (外税)
(発汗・浄化・体質改善「ハマム浴」についての詳細はこちらから 。)
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