いつもありがとうございます。
気づきのお手伝いをするライフオーガナイザー®
心のストレッチを応援するメンタルオーガナイザー®木村友香梨です。
家族が揃うこの時期、義父の誕生日があります。
健康に少し不安があるので
今年は国内、近場に１泊の旅となりました。
家族もそれぞれ予定があり
娘と私は日帰りしなければならないので
鳥羽に行って来ましたよ。
昨年の誕生日＞＞☆
一昨年の誕生日＞＞★
今年はそれぞれが
「感謝の一筆箋」をしたためました。
全員のを一枚一枚読み上げます。
「お父さん、お誕生日おめでとうございます！
お父さんは〇〇〇をしてくれま（す・した）。
おかげで△△△と（なりました・思います）。
感謝しています。ありがとうございます」
読み終わる度に拍手が起こります。
義父は最後にまとめて「ありがとう」と。
多くの言葉を語らなくても
その手紙を枕元に置いていらっしゃる～
と聞いただけで私たちも嬉しくなります。
感謝は、される人も嬉しいですが
感謝した人が幸せになるのです。
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幸せがずっと続く12の行動習慣
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[幸せがずっと続く１２の行動習慣]では
感謝とは、物事を大切に味わい、
それを当たり前とは思わず、
現在に価値を置くものとし、
感謝を良く示す人ほど、落ち込んだり、
不安になったり、孤独を感じたり、
嫉妬したり、ノイローゼになりにくいことが
わかっているそうです。
そして感謝をすると幸福度が高まる
８つの理由を挙げています。
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１．感謝をすると、いっそうポジティブな人生を味わえるようになる
２．感謝の気持ちを表すと、自尊心や自信が強まる
３．感謝はストレスやトラウマに対処するための助けとなる
４．感謝の気持ちを表すと、道徳的な行動ができるようになる
５．感謝は社会的な絆をつくる助けとなり、
従来の人間関係を強固なものとし、
新しい人間関係を築くのに役立つ
６．感謝の気持ちを表すことができると、
他人と比較して不公平だと感じることが多くなくなる
７．感謝をすることは、ネガティブな感情と相容れない
８．感謝には「快楽順応」を防ぐ効果がある
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義父の誕生日、祝う私たちも皆幸せを感じました。
来年も再来年も、続けていきたいお祝いです。