ホテルに泊まると
モーニングとかで
おいしそうな柑橘系の搾りたてジュース
ついつい手が伸びそうになるけど…
ちょっと待ってーーー！！！！！
美容フリークな女性ほど、
朝のフルーツやスムージーを実践しているという方は多いかもね。
日焼けが気になるこの時期には、美白を目的にビタミンC豊富な食品をたっぷり摂取したいものですよね。
けれど、それが逆にシミやシワを増やす原因になっているとしたら……？！
柑橘系のフルーツやセリ科の野菜を中心に、色んな野菜や果物に入っている成分「ソラレン」は、
紫外線への感受性を高める、
かつ、
光によって活性化する性質を持った
光毒性物質です‼️
フルーツや生野菜に含まれるこのソラニンを摂取すると、紫外線を浴びたときにメラノサイトが刺激され、日焼けの原因となる黒色メラニンが多量に生成されます。
また、メラニン細胞は「シミ」や「シワ」を引き起こしたりもします。
さらに、朝、ソラレンを摂取した人は、摂取しない人に比べて2倍の日焼け量になったというデータも！
つまり
光毒性物質「ソラレン」を摂取することで、日焼けをしやすくし、シミ・シワを増やし、炎症を引き起こしてしまうのです
ビーチリゾートのモーニングに搾りたてのオレンジジュース
を飲んで海に繰り出す
なんて、
な感じです…
詳しく知りたい方は私のコラムを参考にしてみてね。
衝撃！美容のために実践していた「朝フルーツ」「朝スムージー」がシミやシワの原因に！？
どんな野菜や果物にソラレンが多いのか？
じゃあソラレンが多い野菜や果物はどう摂取したらいいの？
逆に美白を助ける野菜や果物は？
などなど詳しく書いています♡