久々にRAW率の低い、余りものをのっけたどんぶり弁当
すき焼き風な味付けはたまに食べると美味しいですね～
しらたきがなかったのが残念！
朝
紅茶キノコ50ｍｌ
スイマグ10ｍｌ
甘夏、林檎、バナナのスムージー 400ｍｌ
お昼
発芽玄米ご飯 もちあわ、もちきび、はと麦、小豆入り
野菜のすき焼き風
ネギ 白菜 椎茸 豆腐 生醤油 玄米甘酒 ごま油
蒸し煮にしました
蒸したアスパラ
水菜 にんじん たくわん
グリーンスムージー 600ｍｌ
水菜 キャベツ かき菜 大葉 りんご 甘夏 バナナ
ドライフルーツ ローチョコブラウニー
夜
トマト、アボカドのサラダ
生アーモンド、生カシュードソース
レモン果汁 ハーブソルト ガーリック・オニオンパウダー
プンパーニッケル
ポテトチップ
オーガニック赤ワイン
紅茶キノコ50ｍｌ
スイマグ10ｍｌ
体重47.2キロ 体脂肪22％
こうたんのお弁当は
リクエストされていた鶏のから揚げ
やっと最終日に作ってあげられました♪
久々に辛い喘息になりましたが、快復してからは調子が良いです
胃腸がちゃんと動いているのが分かります☆
こんな風に調子の良い期間は、いつも月に1週間もないくらいですが
これが持続すれば完治と言えるのかな？
こうたんが小学校になって朝は近所のお友達と行ってくれるので助かりますが
保育園のように支度ができたらGO！というわけにはいかないので（会社がフレックスなのである程度自由）
間に合わせるためにドタバタです～
昨日はだんなさんも夜勤明けでなかなか起きないし遅刻させてしまい・・
なんか朝からげんなり。。
調子がよいとRAW以外の食べ物にも惹かれてしまったり
脱線してしまったりで結局完治も遠のいているのかもですが
仕事＆家事＆こどもの事していると、付き合いもあればストレスもあるし
やはり完璧RAWは難しいですね・・
焦らずゆっくり治していきます♪
応援ポチよろしくお願いします
ローフード食材店
Natshell
【エントリーでポイント最大3倍 4月15日 9：59まで】有機ライ麦パン・プンパーニッケル（250g...
|
すっきりお腹のお掃除します！自然が原料だから安心制酸薬・瀉下薬【3本セット】スイマグ（360m...
|