すっかり秋らしくなりましたね
空も青くて遠い。
テラスで朝ごはんにしたら
お皿にも青空が映り込み
青空ごといただきます
薔薇とバニラの香りが濃厚なヨーグルト。
満月まであと4日。
日に日に気持ちはポジティブになるとき。
恋する気持ちも、愛情も、
…秋のロマンチックな日々。
ですが、
月のリズムと 女の子周期があっている方は
何かとカラダやお肌のトラブルに
悩まされる時でもあります。
肌が敏感になることで肌荒れを起こしたり
口周りの吹き出物や、
お腹が張ったり、
顔や上半身がむくんだり…
それは、
女性ホルモンの黄体ホルモンが優位になって
起きてしまう症状。
そんな時には、
意識してイソフラボンを摂るようにしてみてください。
わたくしも、
朝のスムージーを豆乳ベースにしてみたり。
豆乳とカカオとバナナのスムージーに
ミックスベリーを
ほろ苦いカカオと甘酸っぱいベリーが
とっても好相性の秋らしい味わいです。
私たち女性にとって、
なくてはならない重要な女性ホルモン。
キレイに女性らしい美しさをつくるのも、
また女性ならではの不調の原因になるのも、
どちらも女性ホルモン。
一生、付き合うものだから
上手に付き合っていきたい。
とりあえず、手っ取り早いのは
お豆腐や豆乳などのイソフラボン。
まずはここからはじめてみるのが
簡単でオススメです。
女の子dayの前は特にね
急に肌寒くなりました。
風邪などひかないようにお気をつけください。
って、ゆうてます
