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ご縁あって
マインドフルネス瞑想の第一人者、早稲田大学の熊野宏昭教授
http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html
の出版記念講演に参加させていただきました。
その際、マインドフルネス瞑想の基本的な考え方を知り
また、簡単な体験もさせていただきました
１番驚いたのは
３ヶ月間、瞑想をトレーニングした脳は
使う部位が増えたり、脳の厚みまで変化しているのを
画像として見せていただいたこと！
科学的な裏付けって、やっぱり説得力があるな
教授曰く「脳は筋肉と同じ」だそう。
だから、次の３ヶ月、瞑想するのをやめると
なんと残念なことに、せっかく厚みを増した脳も、元に戻ってしまっていました
ピアノでもなんでも、やっぱり大事なことは「継続すること」なんですね〜。
せっかく始めたことなら、その努力を無駄にしないために気分と行動のムラは日々のトレーニングで治してたいですね！
次のイベントはこちら
10月26日（水）
秋の伊豆高原 ロロシトアツアー
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