夜型から朝型への切り替え

こんにちは。桜塾講師の佐野です。

中学受験まで、残すところ2週間となりました。

さて、この時期、勉強以外にやらねばならぬ、

一番大切な事があります。

それは、これまで、生活が夜型だった生徒たちが

朝型の生活サイクルへ切り替える事です。

入学試験は知っての通り、午前中に行われますので、

午前中から、頭がシャキッと働くように

しておかなければなりません。

夜型から朝型への切り替えは、

２～３日ですぐ出来るものではありません。

朝型への切り替えは試験まで、2週間前後の

この時期が一番よいとされています。

このブログでも記してある通り、

今のラストスパートの時期は

勉強スタイルも変化していますので、

区切りもちょうど良いのです。

人間の脳は起きてから3時間程度で

活発に動くとされています。

ですから、試験開始時間の９時より、

3時間早く、午前6時には起きる

サイクルになるように心がけて下さい。

すべてを万全なかたちにして、

試験に臨みましょう。

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