✒知育とは、自分の頭で考える力を
養う教育のことです
知育によって鍛練される「考える」と
いう能力は目の前の問題に対して
これまでの経験を元によい答えを
導き出せるようになります
幼児期だけに限らずシルバー世代の
皆さんにも熟年層の強みで
問題解決能力を引き出せば…
５０代から６０代の大切な時期を
何もせず過ごすと、どのような結果を
及ぼすか？
「考えて」「行動して」「継続する」
手段は散歩or水泳or:スポーツ等、
身体を動かすことです
但しプロセスを大切にしましょう
例えば歩くを足元から意識すると…
足指を意識→ 肋骨と腰骨を離す
→肩甲骨を動かす→ 呼吸
以上のことを歩行時に意識します
そうすると素晴らしい結果に
繋がっていきます
要約すると…歩く動作は
足指を使い地面を蹴ります
かかとの筋膜が動き ✅ふくらはぎから
膝裏orハムストリングor大殿筋
肩甲骨までの筋肉が活動して
それぞれに刺激を与え血流が
よくなります
バランスが取れた筋肉は疲労を
軽減されて疲れにくい身体をキープ
※否定しない
※比較しない
※受け入れる
※自分に関心、興味を持つこと
※年齢に応じた健康作りを心がけます