ご存知ですよﾈ😝
座った時に、お尻の左右２ヶ所で支えて
いる骨です
🏨ハイアット・リージェンシーからの
ワイキキの海と🌃月明かり…
その前に骨盤のお話しを！
骨盤は体のなかで最も大きな大腿骨と
体を支える背骨の間にあり 上半身と
下半身をつなぐ重要な役目を果たします
※骨盤は生殖器や内臓を守る役目を‼
だから[骨盤と骨格] [骨盤と臓器] の
バランスの崩れは
全身の不調につながるのです…
★★夢が一杯のカラカウア通り…★★
骨盤については次の機会にしますね⁉
座るときに体を支える座骨は
骨盤の中で一番下にあり座わると
座面に接しています
それゆえに座骨を感じて
座るのが体に負担をかけない
ベストな姿勢なんです
椅子に座り腹筋・背筋・腹横筋を
感じるコツは 💺背もたれから
10㎝程体を離してみましょう
質問 🐽 何時からですか…
答え 🐷
ｵｲｵｲ これを読みながら直ぐにですぞ