アダルトチルドレンが勇気を出して幸せをつかむための最初の一歩講座


こんにちは。心理セラピストの京野佐妃子です。

大阪市内で、辛い完璧主義から起こるイライラや、生き辛さを心理面から手放して

穏やかな自分に変わるビリーフチェンジセラピーをご提供しています。




２９日、一般社団法人日本プロセラピスト養成協会

認定講師の宮岡真由美先生の




アダルトチルドレンが勇気を出して幸せをつかむための
最初の第一歩講座


へ行ってきました。






宮岡先生は、私がご提供している、ビリーフチェンジセラピーの講師の先生です。



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さらっと書いてますが、タイトルすごいですよね。


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何がすごいって、さらっと核心ついてて。





勇気を出して幸せをつかむ…このフレーズ。

分かるわ～。勇気いるもん。





自分の気持ちや感情を一番大切にする。

今までガン無視してた自分と向き合う。




今まで息を吐くように、他人軸で生きてきた。

他人の目を気にしていた。

自分の意見より他人の意見を尊重してきた。




そんな私たちが幸せになるというのは、今までとは真逆。

自分で自分にオッケーを出せる人に変わる。


時に他人の目や反応、評価は低いこともあるんですよ？




他人から評価されないことやるなんてバカじゃない？

いちいち、そんなバカげたことするなんて。


セラピーを受ける前の悩みやイライラ、完璧主義で苦しんでいた当時の私。

セラピーを知らない頃の私はそう思ってましたよ。


あぁ、恐ろしい…。





そして、今までガン無視してきた自分自身と向き合う。

他人からの評価のためなら、どうでもいいと放っておいた

自分の存在を大切にする。



それって、今までダイヤモンドやと思ってたもの捨てて

石ころ大事にしなさいって言われてるようなもの。




セラピーを受ける前の私なら、


はぁ？(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)




やで、ほんま（苦笑）





だから、よく分かります。勇気がいるんですよ…

今まで、うまいことやってきてるのに。それ、やめるんだから。




でも、うまいことできてるだけで、幸せじゃないんだよね。

あくまで、うまいことやってるだけだから…。




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