3391号 あなたは状態を整えるスイッチを持っていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇あなたは何だか気が乗らないなぁと
思って元気が出ない状態の時に
どうしていますか？
言わば、あなたの状態を示すスイッチが
悪い方に入っている状態です。
こんな時には、何らかの手段でスイッチを
切り替えるのがお勧めです。
この何らかの手段というのがポイントに
なる訳ですが、
そんなに大げさなものでなくても
大丈夫です。
例えば、音楽です！
あなたの気分が上がる、元気が出る
音楽を
思い立った時にすぐに聴ける環境を
用意しておきましょう。
現在の私たちの環境では、
スマホにお気に入りの音楽を入れておく
のが一番手軽でしょうか。
外出する時には、イヤホンを忘れずに
持ち歩き
あなたの状態を整える必要が生じたら
すぐに聴ける様にするといいですね。
それから写真も良いと思います。
家族の写真でもいいですし、自分自身の
元気で活力ある姿が映っている写真もお勧めです。
これも、紙でもデジタルでも良いので
さっと視ることができる環境を作りましょう。
外出時には、やはりスマホに入れて
おけばいつでも観れていいと思います。
後は、スケジュール帳に楽しみな
予定を入れておいて
調子が下がっている時に、それを
すぐに観るのもいいですね。
旅行やライブなどが好きな方は先々に
それを計画して入れておく、
親しい友達と会う、お気に入りの
映画やＴＶでもいいでしょう。
明るい出来事が未来に待っていることが
思い出せればＯＫです！
私が思いつくスイッチの例を挙げて
みましたが、
大事なのは
-あなたがあなたに効果的な
スイッチを見つけておくこと
それから
-そのスイッチをすぐに入れる
環境を整えておくこと
ですね。
何事も
「備えあれば患いなし」
（そなえあればうれいなし）
です！
自分の調子が比較的整っている時こそ、
いざという時の為の準備を致しましょう！
私もそうします。ともに明るく日々を
過ごして参りましょう^^
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
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★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
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それから
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ですね。
何事も
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