3389号 あなたは自分の「言い訳」に翻弄されていませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇あなたは新しいことへのチャレンジや
継続的な行動習慣づくりに際して
無意識に｢言い訳」の言葉を使って
あきらめてしまったことはありませんか？
正直に言うと、私にもあります（苦笑）
｢言い訳」とは具体的にあげてみると
以下の様なことです。
｢それは難しい｣
｢そんな時間はない」
｢きっと家族に反対される」
｢私には向いていない」
｢お金の余裕がない」
｢誰も助けてくれない」
etc
あなたは、これらの言葉の
どれを使いがちでしょうか
きっと、あなたが良く持ち出す
特定のものが
ピックアップされることだと思います。
◇これらの「言い訳」に巻き込ま
れない様にするには
どうすれば良いでしょうか。
まず大切なのは、「言い訳」をして
いることを
正直に正面から認めることですね。
例えば、「誰も助けてくれない」
という言い訳だとします。
あなたが、この「言い訳」を使って
いることを正直に認められないと
漠然としたイライラや不満のエネルギーに
襲われます。
そのエネルギーは言葉にすれば
｢誰も自分のことを思いやってくれない」
｢私には魅力がないからだ」
｢私の周囲は不親切な人ばかりだ」
などという表現になる様なものです(>_<)
そして、モチベーションがいつの
まにか下がり
行動をとめてしまいます。
◇もし、「言い訳」にきちんと
気づいていて
あなたが、それを認められていたら
どうでしょうか？
この場合は、
｢誰も助けてくれない」
という言葉を起点にして
意識の焦点が自然に変わっていきます。
具体的には、
｢助けてもらえる様に、説明して
お願いしてみよう！」
｢助けてもらう必要があるポイントを
明確にしよう！」
｢そのポイントをクリアできる、
別の解決策を探そう！」
等というアイデアが浮かびやすく
なります^^
そして具体的には意識の焦点を
先ほどの例の様に
｢助けてもらえる様に、説明して
お願いしてみよう！」
にあなたが当てることができれば
人に説明できる様に自分の希望を
整理することに
手をつける気になります。
なるべく、分かりやすく、熱意を
込めて説明が必要だということ
にも気づきます。
こうすると、
自然に前向きなエネルギーが沸いて
きやすくなります。
ここまでくると たぶん、
｢誰も助けてくれない」
ということよりも
ずっと大事なポイントがあることが
見えてきます。
こうなれば、いつのまにか行動を
止めてしまうことは、無くなりますね^^
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意識してみてください！
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｢助けてもらえる様に、説明して
お願いしてみよう！」
｢助けてもらう必要があるポイントを
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そして具体的には意識の焦点を
先ほどの例の様に
｢助けてもらえる様に、説明して
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込めて説明が必要だということ
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こうすると、
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