1281号 自分と向きあう時間は１年にどの位ありますか？
こんにちは！ ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
今月もマイコーチサービスの無料オリエンテー
ションで新たな出会いを頂いています！
勇気を持ってアクセスして頂き、感謝して
います。
私は、無料オリエンテーションで始めて接する
方に 時間をかけて自己紹介します。
過去の自分の辛い体験と、そこからどう自分
が変化したのかを必ず話しています。
それは、今私がどういう想いでコーチという
仕事をしているのかをお伝えする為です。
過去の私が必要としていた「頼れる存在」
になりたいと心から想っています！
継続して対話を続けていくに従い、クライアント
さんの中の本当の力が湧きだし、
不安やストレスを感じながらも勇気を出して
行動できる様になっていく。
そんな「頼れる存在」でありたいという想いが、
私の原動力です！
私に時々こんな質問がやってきます。
「坂上さんが変われたのは何故ですか？」
「何がポイントですか？」
といったニュアンスの質問です。
この質問はいろいろな切り口で答えることが
可能ですが、しいて一つ選ぶとすると、
- 自分と向きあう時間を作ったこと
です。
今、私はプロコーチとして活躍する目標を実現
しています。
会社員時代に比べて遥かに時間を自由に
使える恵まれた環境です。
ですから、今は自分と向き合う時間は容易に
作れます。
ブログやメルマガの記事を書くこと自体もその
時間の一部とも言えます。
しかし、プロコーチになる前の会社員時代は
仕事が忙しく
自分の時間を作るという余裕は常識的には
ありませんでした(>_<)
しかし、いろんな工夫をして自分と向きあう
時間を作りました。
- 朝起きて布団を離れる前の10分。
- 夜寝る前の10分。
- 駅から会社迄歩く際に遠回りして作る10分。
- 毎週日曜日の午後、喫茶店ですごす 30分。
どんなに忙しくても、最低限ここで挙げた時間は、
自分の人生の時間として確保しました！
喫茶店で過ごす時間は、「マイライフ」と表紙
に書いたＡ４ノートを持ち歩きました。
今の状況、これからのことなど思いついた
ことを書きました。
自分の書いたものを、自分の目で見ることは
とても大きな効果があります。
ノートを作ると、過去の自分の記載などが
見るとも無しに目に入ります。
すると、小さな行動でも新たに一歩踏み
出した自分を「良くやった！」と承認できますし、
逆にやろうやろうと毎回思うけれど、
手がつけられていないことも、
軽い痛みとともに浮き彫りになります！
自分で自分を客観視できます！
これができる様になると、ぐるぐると論理的な
思考を回し続けることを止められます。
そして行動力がついてきます。
行動すれば自信にもつながります。
良い回転に入っていくんですね！
あなたが自分の時間を確保できていない
という自覚があるのなら、
何とか頑張って少し無理してでも確保しましょう。
自分の人生に自分が主人公として立つ！
その為には自分と向きあうことが不可欠ですから。
自分らしくイキイキと生きる為に・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
コーチングメニューと料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
http://my.formman.com/form/pc/VkuU0YL6WZiUTNTY/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
http://my.formman.com/form/pc/Qwp2gVVwDkuusOfO/
今月もマイコーチサービスの無料オリエンテー
ションで新たな出会いを頂いています！
勇気を持ってアクセスして頂き、感謝して
います。
私は、無料オリエンテーションで始めて接する
方に 時間をかけて自己紹介します。
過去の自分の辛い体験と、そこからどう自分
が変化したのかを必ず話しています。
それは、今私がどういう想いでコーチという
仕事をしているのかをお伝えする為です。
過去の私が必要としていた「頼れる存在」
になりたいと心から想っています！
継続して対話を続けていくに従い、クライアント
さんの中の本当の力が湧きだし、
不安やストレスを感じながらも勇気を出して
行動できる様になっていく。
そんな「頼れる存在」でありたいという想いが、
私の原動力です！
私に時々こんな質問がやってきます。
「坂上さんが変われたのは何故ですか？」
「何がポイントですか？」
といったニュアンスの質問です。
この質問はいろいろな切り口で答えることが
可能ですが、しいて一つ選ぶとすると、
- 自分と向きあう時間を作ったこと
です。
今、私はプロコーチとして活躍する目標を実現
しています。
会社員時代に比べて遥かに時間を自由に
使える恵まれた環境です。
ですから、今は自分と向き合う時間は容易に
作れます。
ブログやメルマガの記事を書くこと自体もその
時間の一部とも言えます。
しかし、プロコーチになる前の会社員時代は
仕事が忙しく
自分の時間を作るという余裕は常識的には
ありませんでした(>_<)
しかし、いろんな工夫をして自分と向きあう
時間を作りました。
- 朝起きて布団を離れる前の10分。
- 夜寝る前の10分。
- 駅から会社迄歩く際に遠回りして作る10分。
- 毎週日曜日の午後、喫茶店ですごす 30分。
どんなに忙しくても、最低限ここで挙げた時間は、
自分の人生の時間として確保しました！
喫茶店で過ごす時間は、「マイライフ」と表紙
に書いたＡ４ノートを持ち歩きました。
今の状況、これからのことなど思いついた
ことを書きました。
自分の書いたものを、自分の目で見ることは
とても大きな効果があります。
ノートを作ると、過去の自分の記載などが
見るとも無しに目に入ります。
すると、小さな行動でも新たに一歩踏み
出した自分を「良くやった！」と承認できますし、
逆にやろうやろうと毎回思うけれど、
手がつけられていないことも、
軽い痛みとともに浮き彫りになります！
自分で自分を客観視できます！
これができる様になると、ぐるぐると論理的な
思考を回し続けることを止められます。
そして行動力がついてきます。
行動すれば自信にもつながります。
良い回転に入っていくんですね！
あなたが自分の時間を確保できていない
という自覚があるのなら、
何とか頑張って少し無理してでも確保しましょう。
自分の人生に自分が主人公として立つ！
その為には自分と向きあうことが不可欠ですから。
自分らしくイキイキと生きる為に・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
コーチングメニューと料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
http://my.formman.com/form/pc/VkuU0YL6WZiUTNTY/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
http://my.formman.com/form/pc/Qwp2gVVwDkuusOfO/