1137号 感情にフタをしていませんか？
こんにちは ブレない自分創り★ライフコーチ の坂上（さかうえ）です。
先日は仕事の打合せで、都内のIT企業の社長さん
とお話をしました。
そこで話題になったのは、IT企業の従業員には
メンタルの不調で休職する方が増えていると
いうことです。
私も会社員時代に不眠などで出社拒否の経験
がありますので、人ごととは思えず耳を傾けました。
お話を聞いていると、周りから見て何となく変だな
と感じてはいたけれど
周りの方がじっくりと本人の話を親身になって
聞くことができなかったケースが多い様です(>_<)
周りの方からすると、
「早いうちに、もう少しケアーをすれば良かった！」
という思いが残っている様です。
「早いうちに」 というのは、調子が悪くなりかけて
いる本人から見ても重要なポイント。
私の経験からすると、ある時に一気に具合が
悪くなるというよりも、
調子が悪いという自覚はありながら放置して、
じわじわとダメージが蓄積され、
ついにはダウンしてしまう というイメージでした(>_<)
今思うと、自分が感じる 「辛い」とか「苦しい」
「不安」という感情を
どこかの時点でフタをして、押し殺し始めたのが
分岐点だったと思います(>_<)
自分のネガティブな感情に気がついたなら、それと
戦うのではなく、かといって無視するでもなく、
客観視するというのが大切だと今は思います。
しかし、私はその時はネガティブな感情を
押し殺して、無いものとしようとしていました。
家族や友人に自分の状態を素直に表現する
こともしなくなり、
自分に閉じこもる方向に進んでいったんです。
1度心が閉じてしまうと、周りが声をかけたり
ケアーしようとしても
その人に近づいていけません。
その結果、気づかぬ間にどんどん孤立して
しまいます。
自分が味わう感情を押し殺してしまわない
ことが大切です！
人間は感情で動くもの。
職場などでは論理・理屈が先行しますが
感情がついていかないといつか破綻します！
あなたも、自分の感情を無視していないか、
強引にねじふせていないかチェックしてみる
ことをお勧めします。
ブレな自分を創り、活き活きと生きる為に・・・・
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ない！」
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