あと1ヵ月

「出水ツルマラソン」まで、ちょうど1ヵ月になりました。

少し疲れていますが、頑張っています。

２０日　１２ｋｍ走　キロ４分５０秒くらい

　　　　　　　残り２ｋｍで失速　２ｋｍキロ５分２０秒

２１日　金峰山登り６ｋｍジョグ　キロ７分３０秒くらい

２２日　ジョグ５ｋｍ　キロ６分

　　　　　ビルドアップ走７ｋｍ　キロ５分３０秒→キロ４分４５秒

２３日は３０ｋｍ走の予定です。

（熊本市で美容鍼灸なら坂本はり灸治療院）