ギムニクボール 身体障害のある方のお家運動に適したバランスボール
● ギムニクボール 身体障害のある方のお家運動に適したバランスボール
こんにちは！障害があっても乗れる自転車＆三輪車の齊藤直です。
僕は、ハンドサイクル・トライク体験教室で全国を回っていますが、各地で必ずといっていい程、聞かれる質問があります。
それは、
「家の中でできる運動ってありませんか？」
という、質問。
身体障害のある方には、水泳・ハンドサイクル・トライクといった有酸素運動を毎日の生活でやっていただきたいのはもちろんですが、それと別途、雨の日でもできたり、テレビを見ながらでもできる運動があったとしたら・・・素敵ですよね。＾＾
実はね、
あるんです。（笑）
身体障害のある方が、お家の中でできる運動が！
その運動とは、バランスボール運動。
バランスボールって、ご存知ですよね。スポーツジムとかにある、大きなゴム製のボールです。
身体障害のある方のお家でやるにふさわしい運動として、僕がバランスボール運動を勧める理由は、
などなど、挙げればきりが無い程です。＾＾
実は、僕も毎日バランスボール運動をやってるんですよー。（笑）
「バランスボールなら持ってます！」
という方も少なくないと思いますが、実は、バランスボール運動って、
ボール選びがとっても大事なんです。
僕のオススメは？と聞かれれば、即答で「ギムニクボール」とお答えします。
ギムニクボールは、他のバランスボールとは比べ物にならないほど反発力が強く、運動に向いているバランスボールなんです。＾＾
同じ運動をして、運動効果が高いバランスボールと、運動効果が低いバランスボールがあったとしたら、あなたはどちらがいいですか？
僕は、絶対に「運動効果が高いバランスボール」がいいです！
だから、ギムニクボールを選ぶんですね。
ギムニクボール
販売価格：2,400円～7,500円（税別）
一番小さいサイズは、2歳くらいのお子さんから使えるギムニク30。
身長が145cmくらいまでは、ギムニク45がいいですね。
僕は、身長177cmですが、ギムニク65を愛用しています。＾＾
反発力の強いギムニクボールを使ったバランスボール運動は、屋外で行うスポーツに例えると「乗馬」
乗馬をしている方なら、もう深く頷いちゃったかもしれませんが、乗馬って、メチャクチャ体幹が疲れるんです。
理由は簡単。
馬に乗っているときって、歩いたり走ったりしている不安定な馬の背中で、僕たちは無意識に座位を安定させようと、体中の筋肉フル稼働で頑張っているんですね。
だから、乗馬をしたあとは、汗だく。（笑）
乗馬って、爽やかな印象がありますが、実はハードなスポーツなんです。
そんな乗馬と似た運動効果を屋内でも得られる、しかも、テレビを見ながらでもできちゃうのが、バランスボール運動。
手軽にできるのに、運動効果が高いなんて、一石二鳥ですねー。
もう、やらない理由は、ありません。（笑）
身体障害のある方のお家運動には、最適ですよー。
ギムニクボールのご購入はこちら。
ちなみに、ギムニクボールを膨らますときには、押しても引いても空気が入る、この空気入れがあると便利です。＾＾
空気入れ
販売価格：1,500円（税別）
それから、奥まで差してしまったピン（ギムニクボールの栓）は、これがあると簡単に抜くことができますよー。
ピン抜き
販売価格：500円（税別）
「ギムニクボールも欲しいけど、運動指導もしてほしい！」という方には、障害者専門の個別指導の運動教室をご紹介します。＾＾（障害種別は問いません。）
こんにちは！障害があっても乗れる自転車＆三輪車の齊藤直です。
僕は、ハンドサイクル・トライク体験教室で全国を回っていますが、各地で必ずといっていい程、聞かれる質問があります。
それは、
「家の中でできる運動ってありませんか？」
という、質問。
身体障害のある方には、水泳・ハンドサイクル・トライクといった有酸素運動を毎日の生活でやっていただきたいのはもちろんですが、それと別途、雨の日でもできたり、テレビを見ながらでもできる運動があったとしたら・・・素敵ですよね。＾＾
実はね、
あるんです。（笑）
身体障害のある方が、お家の中でできる運動が！
その運動とは、バランスボール運動。
バランスボールって、ご存知ですよね。スポーツジムとかにある、大きなゴム製のボールです。
身体障害のある方のお家でやるにふさわしい運動として、僕がバランスボール運動を勧める理由は、
１．場所を取らない
２．音が出ない
３．危険性が低い
４．運動効果が高い
５．有酸素運動もできちゃう
２．音が出ない
３．危険性が低い
４．運動効果が高い
５．有酸素運動もできちゃう
などなど、挙げればきりが無い程です。＾＾
実は、僕も毎日バランスボール運動をやってるんですよー。（笑）
「バランスボールなら持ってます！」
という方も少なくないと思いますが、実は、バランスボール運動って、
ボール選びがとっても大事なんです。
僕のオススメは？と聞かれれば、即答で「ギムニクボール」とお答えします。
ギムニクボールは、他のバランスボールとは比べ物にならないほど反発力が強く、運動に向いているバランスボールなんです。＾＾
同じ運動をして、運動効果が高いバランスボールと、運動効果が低いバランスボールがあったとしたら、あなたはどちらがいいですか？
僕は、絶対に「運動効果が高いバランスボール」がいいです！
だから、ギムニクボールを選ぶんですね。
ギムニクボール
販売価格：2,400円～7,500円（税別）
一番小さいサイズは、2歳くらいのお子さんから使えるギムニク30。
身長が145cmくらいまでは、ギムニク45がいいですね。
僕は、身長177cmですが、ギムニク65を愛用しています。＾＾
反発力の強いギムニクボールを使ったバランスボール運動は、屋外で行うスポーツに例えると「乗馬」
乗馬をしている方なら、もう深く頷いちゃったかもしれませんが、乗馬って、メチャクチャ体幹が疲れるんです。
理由は簡単。
馬に乗っているときって、歩いたり走ったりしている不安定な馬の背中で、僕たちは無意識に座位を安定させようと、体中の筋肉フル稼働で頑張っているんですね。
だから、乗馬をしたあとは、汗だく。（笑）
乗馬って、爽やかな印象がありますが、実はハードなスポーツなんです。
そんな乗馬と似た運動効果を屋内でも得られる、しかも、テレビを見ながらでもできちゃうのが、バランスボール運動。
手軽にできるのに、運動効果が高いなんて、一石二鳥ですねー。
もう、やらない理由は、ありません。（笑）
身体障害のある方のお家運動には、最適ですよー。
ギムニクボールのご購入はこちら。
ちなみに、ギムニクボールを膨らますときには、押しても引いても空気が入る、この空気入れがあると便利です。＾＾
空気入れ
販売価格：1,500円（税別）
それから、奥まで差してしまったピン（ギムニクボールの栓）は、これがあると簡単に抜くことができますよー。
ピン抜き
販売価格：500円（税別）
「ギムニクボールも欲しいけど、運動指導もしてほしい！」という方には、障害者専門の個別指導の運動教室をご紹介します。＾＾（障害種別は問いません。）