2020大腸カメラ検診…二日前

朝食：食パンに蜂蜜、リンゴ、バナナ、アイスコーヒー

昼食：セブンイレブンのそうめん、玉子サンドイッチ

夕食：おかゆ、玉子焼き、伊達巻、冷奴、カステラ、プリン

食べられるものが限られ過ぎて玉子ばかり食べている。

今日は仕事が忙しく１時間残業になったため

空腹過ぎて夕食は食欲が満たされずデザートを食べ過ぎた。

寝る時間になっても消化できず胃がもたれたので

明日は食べる量を抑えていこうと思う。