先程ご案内いたしました 婦人科専門セルフケア講座ですが、

アップしてすぐにお申込みがございましたため、

受付終了させて頂きます。


ご興味をお持ちくださった皆様、

ありがとうございました。


今回は予定が・・・また機会があれば・・・など

なかなか踏み込めなかった方も、

タイミングが合いましたら、

また皆様のお役にたてるような内容を考えてご提案していきますので、

ぜひお気軽にお越し頂けましたら幸いです。


いきなり壮大な話???的ですが、

ちょっとの勇気が人生を大きく変えることだってあります。



私もまさかこれを仕事にするなんて、

数年前には想像もできませんでした。


何とか今の身体をよくしたい、変えたい!という気持ちから、

ちょっとの勇気で飛び込んでみた結果、

自分に合ったものに出合い、

何倍も何十倍も健康になれて、

今は日々何気ないことにも幸せだなぁ~と感じられる人生を送ることができるようになりました。


しかし、「永井佳子」と検索して、

すぐに自分の写真や書籍が出てくるような人生は想定していませんでしたので、

これはおまけのようなものですが・・・(笑)


素敵なご縁とこれまで頑張ってきたご褒美だと思って感謝しています。


これから先も出来ればひっそりと穏やかに、

家族や周りの大切な友人たち、

必要だと思ってくださる方たちと楽しい人生を送っていけたらと願っています。


そういう皆様の道標になれたらもっと幸せだなぁ~なんてチューリップオレンジ


受付終了のご案内だったのに、

何だか変な方向に話がいってしまいましたが・・・あせる


これからもどうぞよろしくお願いいたしますかたつむり

















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こんにちは、永井ですニコニコ


突然ですが、ご自身の髪の毛について何か気になることはありませんか?

髪のハリツヤ、量、白髪などなど・・・

東洋医学からみると、

髪の変化は、「腎」と深く関係があります。

もちろん、親から受け継いだ「体質」にも大きく影響がある所なのですが、

加齢とともにこの「腎」の働きが弱くなると、

髪の毛にそのサインが出やすくなります。


中医学でいうこの「腎」は「腎臓」の働きだけでなく、

ホルモンの分泌や免疫系など広く関わりのある臓器ととらえます。


そこで、腎を強化していくための方法として、

腎を元気にする食事や運動、またツボや経絡を刺激することが大切です。


腎を元気にする食事として今の時期にお勧めなのは、

「山芋」「黒ゴマ」そして「すいか」です。


山芋は滋養強壮の野菜として、妊娠中にもたくさん食べておりました。

夏バテぎみの胃腸にも優しい食材です。


スイカはお肌を紫外線から守る食材としても

私は毎朝食べています。


また、腎は腰回りにあるため、腰を良く動かすことも大切。

(腰痛のある人はお尻を温めるのがポイントです。

と同時に腎の働きも弱っている可能性が非常に高いです。)


また、髪の毛のトラブルにはやはり頭皮のマッサージがお勧めなのですが、

プルスキンの頭皮を刺激するマッサージは、

心地よく、寝ながらするのがお勧め。


「頭皮はつまめるの?」というご質問をよく受けるのですが、

頭皮は筋肉が少ないので、つまむことができません(ぶよぶよの方も稀にいてつまめますが。。。)


爪で掻くように刺激をします。

爪の長い方は頭皮を傷つけてしまいますので、

指の腹をつかって刺激します。


実は、プルスキンの大きな特徴の一つに、

「頭皮のマッサージの心地よさ」があげられるのですが、

それはもう虜になる方続出なんです。


何で今まで黙っていたの?という感じですよね。

そうなんですよね~、私もこれが当たり前だと思っていたけど、

プルスキンを初めて経験した方は、

この頭皮の刺激に驚く人が多いことに気づきまして・・・(今更なんですけど)


それと同時に、

ちょっとコツをつかむまでに時間がかかる、というお声も頂戴します。


23日(土)の婦人科専門セルフケア講座では、

髪の毛にも関係の深い女性ホルモンについても大事な項目として取り上げていきますが、

この頭皮のプルスキンについても、お一人お一人丁寧に伝授していけたらと思っています。


あとお一人様、ご案内可能です。

髪にお悩みの方にもぜひご参加頂けましたら幸いです。



7月23日(土)16:30~婦人科専門セルフケア講座











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こんにちは、永井ですニコニコ

毎日ジメジメと暑い日が続くかと思いきや、

肌寒い日があったり。

ここのところ、毎週どなたかの弔電やお香典などお渡しすることが多いのは、

この気温差にあると感じます。


どうか皆様もくれぐれもご体調に気をつけてお過ごし頂けたらと思います。



さて、先日開催された7月10日のコラボ教室も無事に終了。

ご参加頂きましたみなさまありがとうございました。














前回の5月は嵐の中、たくさんの方にお越し頂き、

今回もまた楽しみにしていました!と言って頂き本当に有り難く感謝いたします。


今回は皆様お一人お一人のそばで「実践」を多く行う事で、

プルスキンの即効性を実感して頂くことができました。


そのおかげで、

「目がぱっちりスッキリしてびっくり!!目目



「このくらいのつまみ方が良いのですね。

もっと強く(弱く)つまんでいました~」



「初めてでもわかりやすく説明してくださったので、

自宅ですぐに実践できます~」



「先生のお肌ピカピカ~~~目


など、他にもたくさんチヤホヤして頂き(笑)

とても気持ち良く、終えることができましたにひひ


なぜかいつになく緊張してしまい、前半は本調子ではなかったのですが、

皆様の暖かい眼差しと和やかな雰囲気で私のココロも徐々にほぐされていきつつ~

あっという間の1時間でした音譜

私の後のヨガも気持ち良く、

普段使っていない筋肉がたくさんあることがわかり、

だから毎日つまんでいても硬くなるんだなぁ~と。


先生の心地よい導きに身体がす~~~~っとほぐれていくことが実感できましたあじさい



次回の「ほんわか会」は10月になります。


7月23日開催の婦人科セルフケア講座は、

枠を増やしたことであと2名(1名になりました!)ご案内可能です。

数に限りがございますので、お早めにご連絡ラブレターお待ちしてますニコニコ

婦人科セルフケア1日講座




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