こんにちは。
「ＨＡＰＰＹおそうじコンシェルジュ」の
おおたに さえこです。
今日から（８/１８）
マラソンをはじめました。
実は、今朝から熱中症になってしまい
ほぼ１日寝込んでおりました。
朝、猫を病院に連れて行って
そのままダウン。
あぁ、吐きましたとも
あんまり汗をかかない体質で
水分もあまり摂らない。
というか、摂れないんですよね
熱中症は軽いモノも重いモノも
何度か経験済みですが
今年は多い。
朝起きた瞬間から
もう軽い熱中症になっている・・・。
頭痛を自覚しながら
朝バタバタしていると
水分を摂り忘れ
そのまま出かけて
倒れるパターンが多すぎる
調べてみると
「高齢者やアルコール依存症の方」が
よくなるらしい。
あぁ、ビミョーなお年頃だしね・・・
予防としては
「十分な水分補給と睡眠
適度な運動」
らしい。
そんなこんなで思い立ち
体調復活した夜に
走ることを決意。
家族でマラソンに出かけました。
いきなり坂道の４キロコース
を選んでしまったため
３キロ付近から
歩いたり、走ったりの繰り返し。
「俺に構うな。
先に行け」
などと遊びながら歩く始末。
だけども最後は
「ロッキーのテーマ」を
歌いながら
シャドウボクシング＆
ダッシュ
「エイドリアーーーーーーーン」
のセリフを
息子に教えときましたわ
４キロ走った（遊んだ）あと。
結構な汗が出て
悪いもん出たわ～って感じでした。
この、関西臭ムンムンのTシャツ
母がドバイで
トチ狂って買ってきたもの。
きっと、ドバイのきらびやかさに
通常の思考が働かなかったと
思われる・・・
たまに寝巻にしとりましたが
意外な使い方発見。
なんとこの金の模様が
夜道に光る
みなさま
夜道は光る服装で
ご安全に
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