「産後整体に行きたいけど、一度では治らないし費用も悩ましい・・・」
と話したところ、バランスボールがいいらしい！と聞き、
まんまる助産院 のバランスボール部に参加してみました。
55ｃｍバランスボールを使ったエクササイズで、産後の骨盤矯正とスタイルアップを目指すのです。
インナーマッスルや子宮回復にもはたらきかける・・・といいことづくめ
しかもね
バランスボールはベビーの寝かしつけにも有効で、実際、ママでない人が、ギャン泣きの赤ん坊をボヨンボヨン跳ねながら抱っこすることで、スヤスヤ・・・と深い眠りにつく現場を何回も目撃しました
（その後、床においても目をさましませんでした）
ボヨンボヨンしながら、足や腰を動かすんだけど、不必要な体力は使わないし、ボヨンボヨン＝愉快で、体育の5段階評価でいつも2か3だった運動音痴の私でも全く問題なし！
とても楽しく、筋肉にきいてる～って感じがしました。
教室では先生が貸してくれますので、もってなくても大丈夫です。
これは続ければいいことがありそう
次回ももちろん参加しま～す！
※まんまる助産院リンク