自分を知る事で
子育てへの向き合い方も変わる
自分を大切にする事で
家族も大切にできる
産後の身体を知り、整え
新しい自分に出会うための
オンライン
産後トータルケアクラス
2024/5/13(月)スタート
産後のみならず
全ての人にとって
身体と心を同時にケアすることは
とても大切です
【同時にです】
どちらかに偏らず
両方が大切
身体を整え
体力をつけ
意識を上げる
今の自分に目を向け
さらに先を見据える
自分を大切にする
そこから見える世界がある
子育てが大切だからこそ
学び
よくして行こう
子育て、そして人生を
見つめる時間を持ってみませんか
身体も生活も大きく変わる産後に
自分をケアする事は必須です
身体の不調や思い通りにならない
毎日にイライラしたり
こんなはずじゃなかったと涙したり
でもそれを表に出さず
一生懸命
頑張ってしまう
頑張りすぎてしまう
無理矢理、頑張ってしまうことで
余裕がなくなっていませんか？
産後トータルケアクラスで
自分で自分のケアをする
自分をまず整える
飛行機の酸素マスクの付け方は
まずは大人が酸素マスクをつけてから
子どもに装着します
まずは大人なんです
大人が自分自身を整えているからこそ
大切な子どもを守ることができます
身体も生活も大きく変わる産後に
自分をケアすることは必須です
妊娠～出産～産後で
女性の身体は大きく変化しています
それは骨格や筋力だけでなく
内臓や血液量
ホルモンバランスなど
目に見えていない変化もあり
その変化は体調だけでなく
ココロのバランスにも
大きな影響を与えています
心も身体も大きく変化した
産後だからこそ
自分をケアすることが大切です
[１週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア（自律神経ケア）
・産後脳トレ 産後の脳を活性化します
[２週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア（お腹まわり）
・セルフエスティーム 自分自身の棚卸
[３週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア（肩こり解消）
・コミュニケーションワーク コミュニケーションとは？
[４週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア（おっぱいケア）
・パートナーシップ パートナーとの関係をより良いものに
[５週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア（骨盤調整）
・親子関係の棚卸 これからの親子関係を見つめる
[６週目]
・産後エクササイズ
・セルフケア （股関節調整）
・数年後の自分のビジョン ５年後の自分
「産後ケア、本当に楽しかった」
「身体が動くようになったのを
実感できて大満足です。
参加して良かった～」
「産後ケア6回、ホントに楽しく
体を動かせれてよかったです
」
など、楽しかったという声を
たくさんいただいてます
産後トータルケアクラスでは
産後エクササイズや各種のワークを通して
産前よりも美しいボディラインを目指し
豊かな感受性をさらに引き出していく
レッスンを行います
ママになって
「新しいわたし」になった今
まだ内側に眠っている
さらに「新しいわたし」に出会いませんか
オンライン
産後トータルケアクラス
2024/3/22スタート
①5/13②5/20③5/27④6/3⑤6/10⑥6/17
月曜 20:30〜22:30
ご自宅にてZOOMアプリを使用しての
オンライン受講
お休みした回は動画受講もしくは
ーーーーーー
心や思考の整理をして
感情の棚卸をします
ママの笑顔は子どもの笑顔
産後のカラダの事、心の事をもっと知りたい！ちょっとしたことが気になり、急に涙が出てくることがある。寝不足で辛い。肩こりや腰痛など、体の不調を何とかしたい。旦那さんにイライラしてしまう母になった自分の人生を楽しみたい！
バランスボールエクササイズって何が良いの？
心地よく息が弾み
身体も弾み
心も弾んできちゃう
そんなエクササイズ
なぜ身体と心が弾むのか
体力がつくのか
秘訣はいっぱいあります！
でも百聞は一見にしかず
体験に勝るものはありません
全国にバランスボールインストラクターがいます
私たちと一緒に弾みましょ
*･*･*･*･*･
一般社団法人体力メンテナンス協会
相談役
愛知東静岡支部幹事
認定試験試験官
指導士養成講師
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター
骨盤補正師
SACHICO-PARK代表
鈴木祥子
SACHICO-PARK
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター養成講座
バランスボールインストラクターは
自分の心と身体を弾ませ整えていくお仕事
背が高いことがコンプレックスだった私
174cmという数字がすごく嫌で
ずっと背中を丸めて生きていました
いつも下を向いていて
気持ちも沈むことが多かった
自分に全然自信が持てなかった
そんな私が
バランスボール
体力メンテナンスに出会い
バランスボールエクササイズの基本
姿勢を整える事
有酸素運動がエネルギーを
効率的に生産し
細胞を活性化していく
その手法、理論を手に入れたことで
背筋を伸ばし
前を向いて
そして笑顔で
毎日を過ごしているんです✨
バランスボールインストラクターのお仕事は
生徒さんの心と身体を健やかにする
そして
自分自身を整え
それまでの自分から変化し
誇れる自分になっていける
自分を好きになれる
そんな姿が
周りに影響を与えます✨
体力メンテナンス協会の
バランスボールエクササイズのメソッドは
バランスボールの有酸素運動で
心と身体を弾ませ
自分の身体のメカニズムを目覚めさせます
自分でエネルギーを生み出す力を強くしていく
そのエネルギーが
身体を健やかにするだけでなく
意識にも大きな影響を与えます
ただのエクササイズではなく
人生観までも変わる学びを
手に入れていただけると言っても
過言ではありません
新しい自分
新しい視点
新しい環境
手に入れませんか？
バランスボールインストラクター養成講座
PMクラス
2024年2月20日からスタートです
会場は岡崎市ですが
西尾市・安城市・幸田町などの
三河地区から通いやすい場所にあります。
これまでも豊橋市、豊川市、安城市
刈谷市、三好市、名古屋市からも
通っていただいてます。
愛知県三河地区は
バランスボールインストラクターや
産後トータルケアクラスなどの産後ケアクラスを
開講するインストラクターが
まだまだ少ない地域です。
インストラクターが少ない地域こそ
活躍の場所も広げやすい！
サポートできる体制も出来ていますし
活躍できる範囲も広がってきています。
ぜひこのチャンスを活かしてみませんか？
会場受講、オンライン受講の
両方で受付しております。
今回に日程以外のクラス
土日や夜間講座なども開催可能です。
お気軽にお問い合わせください。
インストラクターがイキイキと輝き
ワクワクした毎日を送る
3か月の養成期間中
身体の変化だけでなく
自分の内面の変化
考え方の変化に気づきます
指導している私が羨ましく思うほど
キラキラ輝きを放ちだすんです
自分の目標を達成していく充実感
有酸素運動を実践することでの細胞の変化
3ヶ月で人の細胞は新しいものに変わります
3ヶ月の間、どのように過ごすかで
自分の理想に近づく事が可能です
どんな自分になりたいですか？
どんなに毎日を過ごしたいですか？
健やかに、笑顔で心地よく過ごせる毎日が手に入るのが
一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズ
体力メンテナンス
産後の方には産後ケア
養成講座は、究極の自分ケアと呼ばれている理由を実感していただけます
相談等、随時受付しております
お気軽にお問い合わせください！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター養成講座
【日程】
2024/4/18(木)スタート
①4/18②4/25③5/9④5/16⑤5/30
⑥6/6⑦6/20⑧6/27⑨7/11⑩7/18
10:00〜13:00
3時間×10回
2024/4/21(日)スタート
①4/21②4/28③5/12④5/19⑤5/26
⑥6/2⑦6/9⑧6/16⑨6/23⑩6/30
10:00〜13:00
3時間×10回
上記、養成講座以外に協会本部にて
①事前講習
②認定試験
③協会オリエンテーションがあります。
【会場】
■西尾市
■ご自宅にてオンライン受講
オンライン、会場のどちらでも受講していただけます。
オンライン受講の場合は
別日や時間帯の変更も可能です。
(午後、夜間や土日など）
お問い合わせください。
【受講料】
175000円（税込）
養成講座受講料に含め
下記の試験料等が必要となります。
・認定試験料 15500円
・Diploma代 15500円
※認定試験に合格した方は
体力メンテナンス協会認定の
ディプロマが発行されます。
協会の活動やレッスン講座の
派遣の仕事を受けることができます。
また、体力メンテナンス協会に
会員登録が必要です。
・年会費：24,500円
(５月更新のため５月までの月額割あり)
・協会入会金：20,400円
(合格月オリエンテーションから
２週間以内に全ての入会手続き完了で無料）
・団体賠償責任保険保険代：年間4980円
(6月更新のため６月までの月額割あり)
お問い合わせはこちらから
お申し込みはこちらから
LINEで、手軽にお問い合わせやご予約ができます
鈴木祥子へのお友達登録は、
こちらをクリックして
QRコードを読み取ってくださいね
【キャンセルポリシー】
お申込みを取り消す場合は
下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。
あらかじめご了承ください。
〈キャンセル料〉
申込受付完了後
受講料の100％
担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会
相談役
認定試験官
愛知東静岡支部幹事
指導士養成講師
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
骨盤補正師
SACHICO-PARK代表
鈴木祥子
バランスボール養成講座では、体の使い方、くせ、ゆがみなどを徹底的に見て、その人に合うトレーニング方法を提案します。
体力指導士、産後指導士の座学では、内容の理解だけでなく、話し方、講座の組み立て方法など、多岐にわたって理解が深まるよう、個人に合わせて指導法でお伝えいたします。
認定試験官、指導士養成講師として、責任をもって指導いたします。
インストラクター・講師と言う仕事は
子育てをしながら
講座を開催し
収入を得る事ができる。
というのも大きなポイントです！
子どもが小さいうちには
パートなどの決められた時間に
働く事が難しいと感じる場面も多いですが
自分の時間を調整し
講座開催を決められるという点は
子育てをしながら働くのにピッタリです
発表会や運動会もお仕事の都合がつけやすい！
夏休みなどの長期休みは
レッスンをお休みして
子どもとの時間を楽しむインストラクターも
たくさんいます
「働く」
というのは、収入を得るだけでなく
やりがいや自分らしさを発揮できる場所でもあります。
「カラダを動かすのが好き」
「子どもがいても、自分らしく輝きたい」
自分の人生を自分らしく
楽しんでもらいたいと思います
相談会、随時受付しております。
お気軽にお問い合わせください！
ご連絡、お待ちしております
よくある質問
.基本的には不可です。