ママの笑顔は 家族の笑顔~西尾市・岡崎市の産後ケアはさちこにお任せ~

産後が辛いと感じても、Happyに過ごせるようになるんです♪
産後の体や心の変化にとまどったり、子育てに不安を感じる方は「産後ケア」を!

西尾市 クラスメゾン
岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里

こちらの会場をメインに、産後ケア・バランスボールエクササイズのレッスンを開催しています

ニコ産後は何年経っても産後ニコ

産後2カ月過ぎたあたりからレッスンにご参加いただけます
お子様と一緒に参加していただけるので、ご安心ください


産後トータルケアクラス
バランスボールエクササイズ+不調の改善セルフケア+脳内メンテナンスワーク
3つの要素を組み合わせ、こころと体をトータルにケアするレッスンです
産後は、まず受けたいレッスンですキラキラ

ゆがみ解消・骨盤メンテナンスエクササイズ
現在の骨盤の状態をチェックし、生理的に理想とされる骨盤の状態を作るレッスンです
バランスボールを使っての全身調整・筋力UPを目指します!
4回連続講座と、1回ごとの参加可能な単発クラスがございます

美BODYメンテンスエクササイズ
バランスボールを使って、脂肪燃焼ポイントでもある背中の肩甲骨周りをしっかり動かす有酸素運動を行います。
とにかく弾んで弾んで弾みます!
バランスボール経験者の方にお勧めのクラスです
(バランスボールが初めての方は、ゆがみ解消・骨盤メンテナンスクラスをお勧めします)
その他、バランスボールインストラクター養成講座など各種養成講座、産後学講座なども開催しております


テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
鈴木祥子です

いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!



自分らしい美しさを目指す
美BODYメンテナンスエクササイズ


それぞれの体質や体格によって、理想のBODYは違います。


美BODYメンテナンスエクササイズクラスでは、どのくらい痩せたとか、何センチ細くなったとかのチェックはしません!


目指せマイナス○kg・・・etc


数字で目標を持つとわかりやすいし、達成感も出ます。



だけど、その体重の変化よりも、自分のBODYラインを見て欲しいのです。


そして、ただ美しい体ではなく、健やかな体を目指してほしい!


そのためにも、数字ではなく、自分の体とこころに意識を向けてください♡



その先に、理想のBODY、そしてつややかな肌が手に入りますよ!




まずは、体感してみてください!




適度で心地の良い有酸素運動は、肌に張りを与え、エネルギーを消費しながらも生産し、体の内側から輝くBODYに近づきます。



7月8月は、夏の疲労の回復をしていただくために、バランスボールで弾んでエネルギーを作り、いつもより長めのリラックスタイムで、すっきりとリフレッシュしてもらう時間を作りますキラキラ




夏バテ気味な方、疲労を感じている方!
休息を取って回復するためにも、有酸素運動をしてエネルギーを生産しましょニコ



美BODYメンテナンスエクササイズ

名古屋発space.gif本格的「美」のスクール
mbビューティースクール のレッスンでも行っている、

内側から輝く美BODYを目指すエクササイズです!




・有酸素運動で体の内側から溢れるエネルギーを作る事
・体を支える筋肉を効果的に鍛え、バランスの良いBODYラインを目指す
・有酸素運動とストレッチ筋トレの配分を考え、
レッスン後のスッキリ感をたっぷりと味わっていただけるレッスンになっています
キラキラ



こんな効果が期待できます
チェック内側からエネルギーが溢れ、艶とハリのあるお肌にキラキラ
チェック体の痛みやだるさが取れ、スッキリする
チェック背中側のたるみ・ぜい肉を取る
チェック何も考えずひたすら体を動かす事で、リフレッシュできる
チェック骨盤・ゆがみの調整で美BODYに

 

 


ママだけでなく、どなたでも参加していただけます
(女性限定ですニコ

 

 

ママは、もちろんお子様と一緒の参加も可能です!
集中して行いたい方は、
信頼できる所に預けていらしてください

同室で、お子様用の遊びスペース&おもちゃもご用意します
ママと離れられる子は、遊びスペースでおもちゃなどで遊んでもらえますニコ




キラキラレッスンスケジュールキラキラ

日程
7/25(月)  10:00~11:15
8/1(月)    10:00~11:15
8/8(月)    10:00~11:15※大人のみ
8/29(月)  10:00~11:15


場所:西尾市クラスメゾン 2階 洋室

西尾市富山町天神前25-3

洋室

受講料:1回 2000円
(保険料込)

回数券もございますキラキラ
5回券 10000円(各回保険料込)
(5回使い切ると、1回分の無料チケットになりますキラキラ10000÷6回分で1回約1666円)

【さちこの大感謝祭】開催中!ご好評につき年末まで延長決定しました♡
ご購入のかたは、10回分ご使用いただけます
キラキラ

 


10回券 16000円(各回保険料込)
(10回使い切ると、1回分の無料チケットになりますキラキラ16000÷11回分で1回約1454円) 


お友達と一緒にご利用いただけます
(無料分は、お友達とご相談してお使いくださいにこ
有効期限 使用開始日より1年間

回数券の購入希望の方は、予約フォームのメッセージ欄に、希望の回数券の種類をご記入くださいませ



持ち物

・運動のできる服装(体をしめつけないもの)
・飲み物
・お子様の着替えやオムツやミルク、お気に入りのおもちゃなど
ボールエクササイズは裸足で行うのでシューズは不要です


美BODYは作れます!
体の中から整えて行きましょうねキラキラ

お問い合わせはこちらから


お申し込みはこちらから

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