ママの笑顔は 家族の笑顔~西尾市・岡崎市の産後ケアはさちこにお任せ~

産後が辛いと感じても、Happyに過ごせるようになるんです♪
産後の体や心の変化にとまどったり、子育てに不安を感じる方は「産後ケア」を!

西尾市 クラスメゾン
岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里

こちらの会場をメインに、産後ケア・バランスボールエクササイズのレッスンを開催しています

ニコ産後は何年経っても産後ニコ

産後2カ月過ぎたあたりからレッスンにご参加いただけます
お子様と一緒に参加していただけるので、ご安心ください


産後トータルケアクラス
バランスボールエクササイズ+不調の改善セルフケア+脳内メンテナンスワーク
3つの要素を組み合わせ、こころと体をトータルにケアするレッスンです
産後は、まず受けたいレッスンですキラキラ

ゆがみ解消・骨盤メンテナンスエクササイズ
現在の骨盤の状態をチェックし、生理的に理想とされる骨盤の状態を作るレッスンです
バランスボールを使っての全身調整・筋力UPを目指します!
4回連続講座と、1回ごとの参加可能な単発クラスがございます

美BODYメンテンスエクササイズ
バランスボールを使って、脂肪燃焼ポイントでもある背中の肩甲骨周りをしっかり動かす有酸素運動を行います。
とにかく弾んで弾んで弾みます!
バランスボール経験者の方にお勧めのクラスです
(バランスボールが初めての方は、ゆがみ解消・骨盤メンテナンスクラスをお勧めします)
その他、バランスボールインストラクター養成講座など各種養成講座、産後学講座なども開催しております

NEW !
テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター 鈴木祥子です。
いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!



産後に受けると人生が変わる!
産後トータルケアクラス
なぜ、人生が変わるか?は、こちらをご覧くださいキラキラ
私が、なぜ産後ケアを勧めるのか



岡崎市六ツ美
地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里クラスのご案内です
キラキラ


悠紀の里のお部屋は、日差しが明るく、子どもたちも気持ち良く遊んでくれてますニコ
和室なので、赤ちゃんも安心ですし、ママ達も、ゆったりした気持ちでレッスンできますよキラキラ



産後という時期に、ママが自分の心そして体を大切にする

産後ケアはママの為でもあるけど、家族の為、子どもの為にも必要です



「お母さんの笑顔は、家族の笑顔」


家族の笑顔のためにも、産後トータルケアクラスで
ママのこころと体を整える習慣を手に入れましょう。

image

image



岡崎市 悠紀の里クラス

10/26(水)スタート 10:00~12:00
①10/26②11/2③11/9④11/16⑤11/30⑥12/7

岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里

〒444-0226 愛知県岡崎市 中島町上丸ノ内7-4 
 
23号線西尾東インター下車5分です!

受講料

18000円

 【持ち物】

・ヨガマット(なければバスタオル)
・運動のできる服装(体をしめつけないもの)
・飲み物
・赤ちゃんの着替えやオムツやミルク、お気に入りのおもちゃなど。



出産を終えて、愛しい我が子に逢えた喜びもつかの間、

慌ただしい産後の生活の中で、こんな気持ちになったことありませんか?
チェック一日の家事や赤ちゃんのお世話に必死で、身体がついていかない
チェックパパが育児や家事を手伝ってくれない!
手伝うよのスタンスにイライラしてしまう

チェック体型が戻らないのが嫌だ
チェック育児の悩みを相談できる相手がいない
チェック何が何だか分からないが、泣けてしまう事がある


誰もが一度は感じたことのあることですが、ちょっとしたことで気持ちの切替がうまくいったり、落ち込みにくくなったりしますよ!



産後トータルケアクラスは、
バランスボールエクササイズや様々な視点を持つワークで

自分自身の力で改善できるようにしていきます!


産後女性に本当に必要な内容を全6回のレッスンにギュッと詰め込んだプログラム
キラキラ


毎回、違ったテーマで、自分のこころと体を見つめていきます

レッスン内容 

[1週目]

 ・バランスボール&セルフケア(お腹まわりをスッキリさせる)

 ・産後脳トレ (ボーっとしがちな産後の脳を活性化します)

[2週目]

 ・バランスボール&セルフケア(肩こり解消)

 ・セルフエスティーム (自分の好きなところ探し)

[3週目]

 ・バランスボール&セルフケア(おっぱいケア)

 ・コミュニケーションワーク (コミュニケーションとは?)

[4週目]

 ・バランスボール&セルフケア(骨盤調整)

 ・パートナーシップ (パートナーとの関係をより良いものに)

[5週目]

 ・バランスボール&セルフケア(自律神経メンテナンス)

 ・親子関係の棚卸  (これからの親子関係を見つめてみます)

[6週目]

 ・バランスボール&セルフケア (股関節調整)

 ・数年後の自分のビジョン (どんな自分でいたいですか?)


受講いただいた方のご感想も

「産後ケア、本当に楽しかった」
「身体が動くようになったのを実感できて大満足です。

参加して良かった~」
「産後ケア6回、ホントに楽しく体を動かせれてよかったですニコ
など、楽しかったという声を、たくさんいただいてます


「産後は、チャンス」です!

産後トータルケアクラスでは、バランスボールエクササイズや各種のワークを通して、産前よりも美しいボディラインを目指し、豊かな感受性をさらに引き出していくレッスンを行います。


産後トータルケアクラス、参加受付中です♪

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいませ!


お問い合わせはこちらから


お申し込みはこちらから

☆ご予約フォーム☆

LINE@はじめました!
レッスン情報やLINE@お友達限定のお得情報を公開していきますニコ


LINE@鈴木祥子のお友達登録は、​

友だち追加数

こちらをクリックして

QRコードを読み取ってくださいキラキラ

http://line.me/ti/p/@oey0198c


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
鈴木祥子です

いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!

 


今日は、朝から電車で名古屋へGO!


バランスボールを詰めたスーツケースは重い。

手を離したら、電車の揺れで動いて止まらなくなって、
離れた席に座ったお兄さんにぶつけてしまった。。。
痛かったろうに。。笑顔で「いいですよー」って言ってくれました。
いい人♡



名駅でレッスンした後は、とんぼ返りで西尾でレッスン♡



なれない電車移動で疲れたのか?
ラストのシャバアーサナで、私が寝ちゃった><
ちゃんと起きれたから良かった。。



バランスボールの後のシャバアーサナは、最高に気持ちいいことを再実感♡


写真はヨガフェス横浜のシャバアーサナ
この時も、起きた時のみんなの顔がスッキリしてたー!




みんな、ぜひ体験しにレッスン来てー♡





 


LINE@で、手軽にお問い合わせやご予約ができるようになりましたニコ
通常のLINEと同じでメッセージのやり取りができますよーニコ

鈴木祥子へのお友達登録は、​

友だち追加数

こちらをクリックして

QRコードを読み取ってくださいねキラキラ

http:
//line.me/ti/p/@oey0198c



 

キラキラ現在募集しているレッスン情報ですキラキラ
詳細は、レッスン名をクリックしてご覧ください 

美BODYメンテナンスエクササイズ
場所:西尾市クラスメゾン 2階 洋室

西尾市富山町天神前25-3


産後トータルケアクラス 


岡崎市 悠紀の里クラス

10/26(水)スタート 10:00~12:00

①10/26②11/2③11/9④11/16⑤11/30⑥12/7

【場所】
岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里




西三河体力指導士養成講座
~SACHICO-PARK~
12/9(金)スタート


 

ママユメ☆バランスボールエクササイズ


お申込み・お問い合わせは、ママユメHPでお願いいたしますキラキラ
http://www.mamayume.net/event/

 

 

 

 

お問い合わせはこちらから

☆お問い合わせフォーム☆


お申し込みはこちらから

☆ご予約フォーム☆

 

 



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
鈴木祥子です

いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます!

 


岡崎市岩津地区の産後トータルケアクラス3回目でした♡


おっぱいケアとコミュニケーションワーク


おっぱいは、ちゃんとケアすれば垂れないし、自分がいいなと思える形を作れるよ


私は、卒乳後すごく小さくなりましたが、
大胸筋のケアとおっぱいケアを続けることで、
人生の中で一番大きくなったと思いますし、まだあまり垂れてません!



自信持って言います!
(会ったときに、そうか?って思わないでねてへ自分基準ですから♡)



産後トータルケアクラスのセルフケアでは、
お腹回りのスッキリする方法や肩こり解消、
おっぱいケアなどなど、体の不調の解消だけでなく、
自分が好きと思えるスタイルを目指すためのケアも行います。



自分の体は、自分で好きに作っていけるんだよ。



そして、意識をするポイントを理解することで、無理なく作っていけますよ。



ポイント知りたい方は、いつでも聞いてキラキラ


基本のポイントはみんな一緒、あとはそれぞれに合ったポイントも、一緒に見つけて行こうね!




そしてワークは【コミュニケーション】
子育てしていると、大人と話す機会もぐっと減り、
夫婦の時間も減り、
パパに対して「何もわかってくれない」なんて悲しい気持ちになる時ありませんか?

そして、パパも同じように上手くコミュニケーションが取れていないと感じていると思います。


気持ちがすれ違うことが多くなる時期に、コミュニケーションの取り方を見直す事してください。


会話も、ただ話すだけじゃなくて、ポイントを意識することでグッと伝わりやすくなるんだよ!



今日のコミュニケーションワークのポイントを意識して過ごした時、相手がいてくれて嬉しいって気持ちを、思い出したり感じてもらえたらいいなー



来週は、パートナーシップと骨盤調整します。




1回目は、とっても疲れた印象だったYさん
だんだん、体が動くようになってきた3回目、
日常の疲れとか痛みも減ってきてるんだって♡

{EDF2F2E1-1AB6-44E8-92B2-45678BD1232B:01}


6回目が終わるころは、もっと体が変わるよー!


それも楽しみの一つです♡





 


LINE@で、手軽にお問い合わせやご予約ができるようになりましたニコ
通常のLINEと同じでメッセージのやり取りができますよーニコ

鈴木祥子へのお友達登録は、​

友だち追加数

こちらをクリックして

QRコードを読み取ってくださいねキラキラ

http:
//line.me/ti/p/@oey0198c



 

キラキラ現在募集しているレッスン情報ですキラキラ
詳細は、レッスン名をクリックしてご覧ください 

美BODYメンテナンスエクササイズ
場所:西尾市クラスメゾン 2階 洋室

西尾市富山町天神前25-3


産後トータルケアクラス 

岡崎市 悠紀の里クラス

10/26(水)スタート 10:00~12:00

①10/26②11/2③11/9④11/16⑤11/30⑥12/7

【場所】
岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里




西三河体力指導士養成講座
~SACHICO-PARK~
12/9(金)スタート


 

ママユメ☆バランスボールエクササイズ


お申込み・お問い合わせは、ママユメHPでお願いいたしますキラキラ
http://www.mamayume.net/event/

 

 

 

 

お問い合わせはこちらから

☆お問い合わせフォーム☆


お申し込みはこちらから

☆ご予約フォーム☆

 

 



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。